مسابقه

قوانین داوری Burpee Box Get Over قوانین اجرای صحیح ✅ شروع حرکت:✔️ ورزشکار باید پشت باکس بایستد و حرکت برپی را اجرا کند.بخش اول: برپی✅ اجرای برپی:✔️ ورزشکار می‌تواند با پرش یا قدم به عقب، روی زمین دراز بکشد.✔️...

قوانین داوری Row قوانین داوری Row ✅  ورزشکار باید از Row با مدل Cocept2 استفاده کند. ✅  در ابتدای هر راند، مانیتور باید روی عدد 0 تنظیم شود. ✔️  مانیتور باید کالری را به‌صورت Count Up تا...

قوانین داوری Leg Less Rope climb قوانین اجرای صحیح بالا رفتن از طناب ✅ اندازه‌گیری ارتفاع:✔️ ورزشکار باید ابتدا ارتفاع مورد نظر را اندازه‌گیری کند و این ارتفاع را با نوار چسب علامت‌گذاری کند.✔️ فاصله مورد نظر...

قوانین داوری کتل‌بل سوئینگ (Kettlebell Swing) قوانین داوری Kettlebell Swing  ✅در شروع حرکت، کتل‌بل باید روی زمین قرار داشته باشد. ✅ ورزشکار باید در وضعیت...

قوانین داوری Line Facing Burpee ✅ نحوه چینش:✔️ برپی‌ها باید به صورت عمود بر خط و رو‌به‌روی آن انجام شوند. ورزشکار باید یک خط چسب عمود بر خط اصلی (طبق تصویر) روی زمین...

قوانین داوری Worm Clean & Push Jerk قوانین اجرای صحیح Worm Clean & Push Jerk ✅ در شروع حرکت، Worm باید روی زمین باشد. ✅ تمامی اعضای تیم باید: در یک جهتِ واحد قرار داشته باشند.همه ورزشکاران تیم باید در...

قوانین داوری Burpee Muscle-up قوانین اجرای صحیح Burpee Muscle-up✅ برپی✔️ ورزشکار باید زیر میله پول‌آپ بایستد.استفاده از تشک ورزشی یا تجهیزات مشابه برای کاهش فاصله بین زمین و میله پول‌آپ مجاز است.استفاده از...

قوانین داوری Worm Thruster قوانین اجرای صحیح Worm Thruster ✅ در شروع حرکت، Worm باید روی زمین باشد. ورزشکاران تیم باید Worm را از زمین بلند کرده و روی شانه خود قرار دهند. ✅  در ابتدای هر...

قوانین داوری Worm Squat قوانین اجرای صحیح Worm Squat ✅ در شروع حرکت، Worm باید روی زمین باشد. ورزشکاران تیم باید Worm را از زمین بلند کرده و روی شانه خود قرار دهند.✅  در ابتدای هر تکرار، ورم (Worm) باید روی...