قوانین داوری Row
- قوانین داوری Row
✅ ورزشکار باید از Row با مدل Cocept2 استفاده کند.
✅ در ابتدای هر راند، مانیتور باید روی عدد 0 تنظیم شود.
✔️ مانیتور باید کالری را بهصورت Count Up تا فاصله تعیینشده نمایش دهد.
✔️ استفاده از هرگونه تنظیم دمپر (Damper Setting) در هر زمان مجاز است.
✅ ورزشکار باید تا زمانی که مانیتور عدد مورد نظر را بهطور واضح جلوی دوربین نشان دهد، روی دستگاه نشسته باقی بماند.
- در این حالت، فیلمبردار باید دوربین را به سمت مانیتور دستگاه حرکت دهد و عدد روی مانیتور را نشان دهد.
✅ اگر زمان تعیینشده در حین انجام Row به پایان برسد، امتیاز شما زمانی ثبت میشود که مانیتور عدد مورد نظر را نشان دهد.
خطاهای رایج در Row
❌ ایستادن از روی دستگاه قبل از رسیدن مانیتور به عدد مورد نظر.
ورزشکار باید تا نمایش دقیق عدد تعیینشده، کاملاً نشسته باشد.
❌ شروع راند جدید بدون ریستکردن مانیتور به عدد 0.
در صورت ریست نشدن، کل راند نامعتبر است.
نوشته های مرتبط
قوانین داوری حمل دمبل (Dumbbell Farmer Carry)
قوانین داوری DB Farmer Carry در کراسفیت قوانین اجرای صحیح ✅ تمامی گروهها باید مسافت ۵ متری را اندازهگیری کنند.هیچ مسافت کوتاهتر یا بلندتری پذیرفته نیست....
قوانین داوری ددلیفت با دمبل (DB Deadlift) در کراسفیت
قوانین داوری ددلیفت با دمبل (DB Deadlift) قوانین اجرای صحیح ددلیفت با دمبل ✅ ورزشکار باید دمبل را از قسمت دستگیره بگیرد و دستها باید در دو طرف پاها قرار داشته باشند.❌ اجرای...
