قوانین داوری اسنتچ (Snatch) در کراس‌فیت​

قوانین اجرای صحیح اسنچ

✅ در ابتدای حرکت، هالتر باید روی زمین قرار داشته باشد.

✅ ورزشکار باید در یک حرکت پیوسته، هالتر را از روی زمین به بالای سر منتقل کند.
➤ توقف هالتر در ناحیه Hang خطا محسوب می‌شود.

✅ اجرای تکنیک Touch and Go (لمس سریع هالتر با زمین و ادامه حرکت) برای افزایش سرعت قابل قبول است، اما:
❌ کوبیدن هالتر به زمین (Bouncing) غیرمجاز است.
❌ هنگامی که هالتر از دست ورزشکار رها شد، باید قبل از اجرای تکرار بعدی روی زمین ثابت شود.

✅ یک تکرار زمانی معتبر است که:
✔️ مفاصل زانو، لگن و آرنج‌ها در وضعیت فول اکستنشن (کاملاً صاف) باشند.
✔️ هالتر در موقعیت بالای سر، روی خط میانی بدن یا پشت آن قرار بگیرد.
✔️ هر دو پا در یک خط، زیر بدن باشند (Overhead Position).

✅ ورزشکار می‌تواند حرکت را با هر یک از تکنیک‌های زیر اجرا کند:
✔️ Squat Snatch
✔️ Power Snatch
✔️ Muscle Snatch
✔️ Split Snatch
➤ در تکنیک Split Snatch، ورزشکار باید در پایان حرکت هر دو پای خود را در یک خط، زیر بدن قرار دهد.

✅ در وادهایی که به صورت رکوردی (Max Effort) هستند:
❌ ورزشکار اجازه کاهش مقدار وزنه را ندارد.
✔️ اگر وزنه کاهش یابد، آخرین تکرار اجراشده داوری خواهد شد.