اسنتچ

قوانین داوری دمبل اسنتچ (Dumbbell Snatch) در کراس‌فیت قوانین اجرای صحیح Dumbbell Snatch ✅ شروع حرکت:در آغاز هر تکرار، هر دو سر دمبل باید روی زمین باشد. ✅ مسیر حرکت:ورزشکار باید دمبل را در یک حرکت پیوسته به...

قوانین داوری اسنچ (Snatch) در کراس‌فیت قوانین اجرای صحیح اسنچ✅ در ابتدای حرکت، هالتر باید روی زمین قرار داشته باشد.✅ ورزشکار باید در یک حرکت پیوسته، هالتر را از روی زمین به بالای سر منتقل کند.➤ توقف هالتر در...