آیین‌نامه ایونت ۳ لیگ انفرادی وادکس ۲۰۲۵
نکات مهم
زمان پایان ارسال ویدیو
مهلت ارسال ویدیو تا ساعت ۲۲:۰۰ روز دوشنبه، ۳۱ شهریور می‌باشد.
هیچگونه تمدید یا پذیرش ارسال فیلم پس از این بازه زمانی امکان‌پذیر نیست.
نکته مهم
مهلت ارسال ویدیو به هیچ عنوان فراتر از ساعت ۲۲:۰۰ روز دوشنبه قابل تمدید نیست، حتی به مدت یک دقیقه. تنها در شرایط فورس ماژور از جمله قطعی سراسری اینترنت کشور یا اختلال در عملکرد اپلیکیشن، امکان بررسی تمدید مهلت وجود خواهد داشت.
مواردی که به عنوان توجیه تأخیر در ارسال پذیرفته نمی‌شوند:
- “اینترنتم ضعیف بود و نتوانستم ارسال کنم.”
- “ویدیو را در یوتیوب آپلود کردم ولی فراموش کردم از وادکس ارسال نمایم.”
- “لینک رو اشتباه ارسال کردم” (خیلی از ورزشکاران لینک پروفایل یوتیوب را ارسال می‌کنند و در نتیجه فیلم برای داور قابل نمایش نیست).
- “دو تا ویدیو از اجرام در یوتیوب گذاشتم و لینک ویدیو رو به اشتباه ارسال کردم” (ما این موضوع را به عنوان تقلب در نظر می‌گیریم).
راهنمای ارسال ویدیو
برای ارسال ویدیو، ابتدا باید ویدیوی خود را در یوتیوب آپلود کرده و سپس لینک آن را از طریق اپلیکیشن WODEX ارسال نمایید.
مراحل ارسال ویدیو:
۱) ویدیوی خود را در یوتیوب آپلود کرده و لینک آن را کپی کنید.
- ورزشکار مجاز است از هر اکانتی در یوتیوب برای آپلود ویدیو استفاده کند؛ لزوماً نیازی نیست اکانت به نام خود ورزشکار باشد.
- برای دسترسی آسان‌تر، ابتدا در یوتیوب اکانت @WodexApp را دنبال (Subscribe) کنید.
- هنگام آپلود ویدیو، در قسمت عنوان (Title) حتماً نام‌های Wodex, Zee Caharge, PSD را درج نمایید.
- توجه داشته باشید که تنظیمات Visibility ویدیو باید روی Public باشد تا ویدیو قابل مشاهده باشد.
- هنگام ارسال ویدیو، گزینه Short را انتخاب نکنید.
۲) در ادامه وارد اپلیکیشن WODEX شوید و مسابقه مورد نظر را باز کنید.
۳) در پایین صفحه مسابقه، گزینه Event 3 را انتخاب نمایید.
۴) در صفحه Event 3، گروه سنی خود را از لیست موجود انتخاب کنید.
۵) در پایین صفحه، دکمه ارسال ویدیو (Send Video) را بزنید.
۶) در صفحه باز شده:
- لینک ویدیو را در کادر مربوطه وارد کنید.
- امتیاز خود را در قسمت مشخص شده وارد نمایید.
- حتماً پس از وارد کردن اطلاعات، دکمه Send را فشار دهید تا ارسال به درستی ثبت شود. در غیر این صورت، ارسال موفقیت‌آمیز نخواهد بود.
نکته مهم
لطفاً پس از آپلود ویدیو در یوتیوب، حتماً یک بار ویدیوی خود را به صورت کامل مشاهده کنید.
زیرا گاهی اوقات ورزشکاران به اشتباه ویدیو را به صورت Short آپلود می‌کنند که در این حالت تنها یک دقیقه از فیلم قابل مشاهده خواهد بود و مابقی ویدیو قابل دیدن نیست.
لطفا حتما دقت کنید که در قسمت Title، عنوان Wodex, Zee Caharge, PSD را بزنید.
قوانین ثبت امتیاز
ورزشکاران موظف‌اند هنگام وارد کردن امتیاز، مجموع تعداد تکرارهای انجام‌شده را به‌درستی ثبت کنند. ارسال هرگونه امتیاز اشتباه با جریمه همراه خواهد بود.
لازم به ذکر است که ۷۰ درصد نفرات برتر از لیگ دسته دوم به لیگ دسته اول صعود خواهند کرد. به همین منظور و برای افزایش بهره‌وری و ارتقای کیفیت داوری، تنها امتیازات این ۷۰ درصد داوری می‌شود. بنابراین، مسئولیت ثبت صحیح امتیاز به‌طور کامل بر عهده ورزشکار است.
- در صورتی که ورزشکاری امتیاز بیش از مقدار واقعی ثبت نماید، به ازای هر ۵ عدد اضافی، ۱ عدد از مجموع امتیازات او کسر خواهد شد.
معرفی واد
وادهای ایونت سوم:
- نکته: اعدادی که در پرانتز قرار دارند، به ترتیب مربوط به آقایان و بانوان می‌باشند. به‌عنوان مثال، (۲۲.۵kg/15kg) نشان‌دهنده این است که آقایان باید حرکت را با وزنه ۲۲.۵ کیلوگرمی و بانوان با وزنه ۱۵ کیلوگرمی اجرا کنند.
⏱ From 00:00 – 08:00
Then, perform as many reps as possible of:
1 min Rest
⏱ From 09:00 – 12:00
(16–39 Rx'd): Ball: 9kg / 6kg | Height: 300cm / 270cm | Bar: 70kg / 50kg
(14–15 Rx'd, 16–39 Scaled, 40–49 Open): Ball: 6kg / 4kg | Height: 300cm / 270cm | Bar: 50kg / 35kg
(14–15 Scaled, +50 Open): Ball: 6kg / 4kg | Height: 300cm / 270cm | Bar: 35kg / 20kg
⏱ 6 min AMRAP
Then, max reps of:
12–13 Open: Ball: 5kg | Height: 230cm | DB: 7.5kg / 5kg
10–11 Open: Ball: 4kg | Height: 190cm | DB: 5kg / 4kg
8–9 Open: Ball: 3kg | Height: 170cm | DB: 4kg / 3kg
8 Open: Ball: 2kg | Height: 150cm | DB: 2kg
⏱ From 00:00 – 06:00
Then, perform as many reps as possible of:
1 min Rest
⏱ From 07:00 – 10:00
Adaptive Division: Ball: 6kg / 4kg | Height: 300cm / 270cm | Bar: 25kg / 15kg
- نکته: ورزشکاران دسته Adaptive که دارای معلولیت در دست یا پا هستند، لطفا از طریق تلگرام پیام دهند تا واد ویژه کتگوری خود را دریافت کنند.
نکات اجرایی
- تایمر حتما باید از صفر شروع شود. در صورت استفاده از تایمر معکوس، دیسکوالیفه خواهید شد.
قبل از شروع تایمر، ورزشکار باید در حالت ایستاده قرار داشته باشد و با توپ هیچ تماسی نداشته باشد. توپ الزاماً باید روی زمین قرار گیرد. در غیر این صورت، تکرار اول پذیرفته نخواهد شد.
با شروع تایمر، ورزشکار ۸ دقیقه زمان دارد.
- در ابتدا باید ۱۰۰ تکرار از حرکت Wall-Ball Shot را کامل کند.
- در صورت اتمام ۱۰۰ تکرار زودتر از ۸ دقیقه، ورزشکار می‌تواند در زمان باقی‌مانده، حداکثر تعداد تکرار ممکن از چرخه زیر را اجرا کند. فرض کنید که ۱۰۰ تکرار در ۶ دقیقه به پایان برسد، در نتیجه شما ۲ دقیقه برای اجرای حرکات زیر فرصت خواهید داشت:
– ۲ تکرار Hang Clean
– ۲ تکرار Jerk
این چرخه تا زمانی که تایمر عدد ۸ دقیقه را نشان بدهد ادامه خواهد داشت.
پس از اتمام این بخش، ورزشکار باید ۱ دقیقه استراحت کند.
سپس ورزشکار ۳ دقیقه زمان در اختیار خواهد داشت تا رکورد خود در اجرای ۱۰ تکرار Deadlift را ثبت کند.
نحوه امتیازدهی
امتیاز نهایی ورزشکار برابر است با مجموع موارد زیر:
- تعداد تکرارهای صحیح در Wall-Ball Shot
- تعداد تکرارهای صحیح از حرکات Hang Clean و Jerk
- میزان وزنه ثبت‌شده در حرکت Deadlift
شرایط ویژه
- در صورتی که ورزشکار ۱۰۰ تکرار Wall-Ball Shot را زودتر از ۸ دقیقه به پایان برساند، اجازه دارد در زمان باقی‌مانده حرکات Hang Clean و Jerk را اجرا کند.
- در صورتی که ورزشکار نتواند که ۱۰۰ تکرار را در مدت ۸ دقیقه کامل کند (برای مثال تنها ۷۵ تکرار انجام دهد)، ورزشکار فرصتی برای اجرای حرکات هنگ کلین و جرک نخواهد داشت. در این صورت، ورزشکار باید یک دقیقه استراحت کند و سپس رکورد خود در ۱۰ تکرار Deadlift را جرا کند. در این حالت امتیاز او از بخش اول برابر با تعداد تکرارهای انجام‌شده ارز حرکت Wall-Ball Shot (مثلاً ۷۵) خواهد بود و سپس با رکورد Deadlift جمع می‌شود.
نکته بسیار مهم
- اجرای ورزشکار باید به گونه‌ای باشد که ابتدا و انتهای هر تکرار با سرعت عادی فیلم کاملاً قابل تشخیص باشد. ورزشکار باید در ابتدا و انتهای هر تکرار یک مکث کوتاه داشته باشد تا داور بتواند صحت حرکت را به‌درستی تشخیص دهد.
- به هیچ عنوان تکرارهایی که ابتدا و انتهای آن‌ها با سرعت عادی فیلم قابل تشخیص نباشد، پذیرفته نمی‌شوند و در امتیازدهی شمارش نخواهند شد. در صورت بروز چنین خطاهایی، حق اعتراض وجود ندارد، حتی در صورت ارسال اسکرین‌شات.
- ورزشکار باید توجه داشته باشد که در مسابقات آنلاین نیز باید حرکات را همانند مسابقات حضوری اجرا کند. همانطور که در مسابقات حضوری، ورزشکار باید حرکات را با سرعتی انجام دهد که داور بتواند ابتدا و انتهای هر تکرار را تشخیص داده و فرمان Rep را صادر کند، در مسابقات آنلاین نیز نباید انتظار داشته باشد که داور سرعت فیلم را کاهش دهد تا درستی حرکت را تشخیص دهد.
استانداردهای ویدیو
در صورت عدم رعایت هر یک از موارد زیر، ویدیوی ورزشکار غیرقابل قبول بوده و ورزشکار دیسکوالیفه خواهد شد. همچنین حق هرگونه اعتراض از ورزشکار سلب می‌گردد.
- تایمر حتما باید از صفر شروع شود. در صورت استفاده از تایمر معکوس، دیسکوالیفه خواهید شد.
- ورزشکار باید قبل از شروع انجام آیتم‌های مسابقه، خود را معرفی کند. معرفی باید شامل نام و نام خانوادگی، رده سنی، معرفی ایونت (مثلاً ایونت اول) و نام مسابقه باشد.
– برای مثال: علی رضایی، رده سنی ۱۸ تا ۳۴ سال Scaled، ایونت اول از لیگ وادکس
- ورزشکار در ابتدای ویدیو باید متراژ ارتفاع برای حرکت Wall-Ball Shot و وزن توپ را به صورت واضح نمایش دهد.
– در اندازه‌گیری متراژ باید عدد روی متر به وضوح قابل مشاهده باشد.
- ورزشکار در ابتدای ویدیو باید وزن هالتر و پلیت‌های مورد استفاده و همچنین دمبل را به صورت واضح نشان دهد و پرووف کند. در غیر این صورت، تکرارهای مربوطه شمارش نخواهند شد.
– در صورت استفاده از لوازم استاندارد، عدد روی هالتر و صفحه‌ها را جلوی دوربین نمایش دهید.
– در صورت استفاده از هالتر، پلیت‌ها و دمبل غیر استاندارد، ورزشکار باید در ابتدا و انتهای ویدیو آن را روی ترازو وزن کند و عدد روی ترازو را به صورت واضح نشان دهد. در غیر این صورت، تکرارهای مربوطه شمارش نخواهند شد.
- در اجرای رکورد حرکت ددلیفت: ورزشکار در شروع باید مقدار رکوردی را که می‌خواهد اجرا کند را با صدای بلند بیان کند و پلیت‌هایی را که به هالتر اضافه می‌کند را نشان دهد.
– ورزشکار در انتهای ویدیو نیز باید پلیت‌ها را به ترتیب از هالتر خالی کند و وزن پلیت‌ها را رو به دوربین به صورت واضح نشان دهد.
- تجهیزات مورد استفاده باید از زمان پرووف تا پایان اجرای هر حرکت در کادر تصویر باقی بمانند. حتی خروج لحظه‌ای تجهیزات از کادر موجب غیرقابل قبول شدن ویدیو خواهد شد.
- دوربین باید در زاویه و فاصله‌ای نسبت به ورزشکار قرار گیرد که داور بتواند نکات داوری و خطاهای حرکات را به وضوح بررسی کند.
– بهترین زاویه فیلم‌برداری، زاویه ۴۵ درجه نسبت به ورزشکار است.
- برای ضبط ویدیو، ورزشکاران می‌توانند از نرم‌افزارهای WodProof یا WeTime (ویدیوی راهنمای استفاده از WeTime) استفاده کنند. در صورت عدم دسترسی به این نرم‌افزارها، استفاده از دوربین گوشی مجاز است، اما:
– باید تایمر به صورت واضح و قابل مشاهده از ابتدای شروع آیتم‌ها تا پایان فیلم در کادر دوربین قرار داشته باشد.
- ورزشکار باید لباسی بپوشد که اجرای صحیح حرکات برای داور قابل رویت باشد. در صورت مشهود نبودن اجرای صحیح، آن تکرار به عنوان خطا ثبت خواهد شد.
- ورزشکاران موظف به رعایت حجاب هستند.
- فیلم ارسالی باید به صورت یک تکه، بدون هیچگونه مونتاژ یا میکس باشد و با لنز معمولی ضبط شده باشد.
- ورزشکار نباید ویدیوی خود را حداقل تا ۴۰ روز پس از داوری حذف کند، زیرا سرداوران مسابقه ممکن است فیلم‌ها را بازبینی کنند. در صورت حذف ویدیو در این بازه، ورزشکار دیسکوالیفه خواهد شد.
مشاوره داوری
ورزشکارانی که قبل از ارسال ویدیوی خود، نیاز به بررسی و مشاوره تخصصی داوری دارند، می‌توانند از طریق تلگرام درخواست مشاوره داوری نمایند. برای این منظور، یک گروه داوری متخصص در نظر گرفته شده است و فرآیند کار به شرح زیر است:
- پرداخت حق‌الزحمه داورتلگرام
- ارسال ویدیو و درخواست مشاوره داوری از طریق تلگرام
- سپس ویدیوی ورزشکار توسط داور متخصص به‌طور کامل بررسی می‌شود.
- تمام خطاهای موجود در ویدیو به ورزشکار گزارش می‌شود.
- راهکارها و توصیه‌های عملی جهت بهبود اجرا و کسب امتیاز بالاتر ارائه می‌گردد.
استفاده از این سرویس به ورزشکاران امکان می‌دهد تا قبل از ارسال ویدیو:
- خطاهای احتمالی خود را شناسایی و اصلاح کنند.
- شانس کسب امتیاز بالاتر و اجرای بهتر حرکات را افزایش دهند.
- از دیدگاه یک داور متخصص، عملکرد خود را بهبود بخشند.
⚠️ قابل توجه است که این مشاوره صرفاً به‌عنوان راهنمایی جانبی ارائه می‌شود و امتیاز نهایی پس از مشاهده ویدیوی اصلی توسط داور رسمی صادر خواهد شد.
استاندارد حرکات
برای مشاهده استاندارد حرکات، روی حرکت مورد نظر کلیک کنید.
اسپانسرها
با قدردانی فراوان از حمایت ارزشمند اسپانسرهای گرامی، که با همراهی و اعتماد خود نقش مهمی در برگزاری هرچه بهتر رویداد ایفا می‌کنند. حضور و پشتیبانی شما نه‌تنها پشتوانه‌ای برای ارتقای سطح کیفی مسابقات است، بلکه انگیزه‌ای بزرگ برای ورزشکاران و جامعه ورزشی به شمار می‌آید.
شرکت پارس اسپورت دیاموند (PSD)
- تجهیزات کراس‌فیت، کلیستنیکس و فاکشنال
- فروشگاه نیتروژن