قوانین داوری Jumping Pull-up
قوانین داوری جامپینگ پولآپ (Jumping Pull-up)
قوانین اجرای صحیح Jumping Pull-up✅ ارتفاع میله:میله باید حداقل ۱۵ سانتیمتر (۶ اینچ) بالاتر از سر ورزشکار در حالت ایستاده باشد.✅ در صورت نیاز، ورزشکار میتواند از...
قوانین داوری پولآپ Pull-up در کراسفیت
قوانین داوری پولآپ (Pull-up) در کراسفیت
قوانین اجرای صحیح Pull-up✅ شروع حرکت:✔️ ورزشکار باید از میله پولآپ آویزان شود (Hanging Position).✔️ دستها باید کاملاً صاف (Full Extension) باشند.✔️ پاها نباید با زمین...