قوانین داوری حمل دمبل (Dumbbell Farmer Carry)

قوانین اجرای صحیح 

✅  تمامی گروه‌ها باید مسافت ۵ متری  را اندازه‌گیری کنند.هیچ مسافت کوتاه‌تر یا بلندتری پذیرفته نیست.

✅  ورزشکاران باید دمبل را از قسمت دستگیره بگیرند و از پشت خط استارت شروع کنند.

✅ ورزشکاران باید حرکت را به‌صورت رو به جلو انجام دهند. حرکت به عقب یا جانبی مجاز نیست.

✅ ورزشکاران  باید مسیر ۲۰ متری مورد نظر را به صورت ۴ تکرار رفت و برگشت فاصله ۵ متری تکمیل کنند.

✅   یک تکرار زمانی صحیح شمارش می‌شود که هر دو پا  به صورت کامل  از خط پایان ۵ متری عبور کند.