لیگ انفرادی وادکس: ایونت اول

فهرست

نکات مهم
راهنمای ارسال ویدیو
قوانین ثبت امتیاز
معرفی واد
نکات اجرایی
استانداردهای ویدیو
استاندارد حرکات
مشاوره داوری و داوری پیش از موعد
اسپانسرها

نکات مهم

زمان پایان ارسال ویدیو

مهلت ارسال ویدیو تا ساعت ۲۲:۰۰ روز دوشنبه، ۳۱ شهریور می‌باشد.

هیچگونه تمدید یا پذیرش ارسال فیلم پس از این بازه زمانی امکان‌پذیر نیست.

نکته مهم

مهلت ارسال ویدیو به هیچ عنوان فراتر از ساعت ۲۲:۰۰ روز دوشنبه قابل تمدید نیست، حتی به مدت یک دقیقه. تنها در شرایط فورس ماژور از جمله قطعی سراسری اینترنت کشور یا اختلال در عملکرد اپلیکیشن، امکان بررسی تمدید مهلت وجود خواهد داشت.

مواردی که به عنوان توجیه تأخیر در ارسال پذیرفته نمی‌شوند:

“اینترنتم ضعیف بود و نتوانستم ارسال کنم.”
“ویدیو را در یوتیوب آپلود کردم ولی فراموش کردم از وادکس ارسال نمایم.”
“لینک رو اشتباه ارسال کردم” (خیلی از ورزشکاران لینک پروفایل یوتیوب را ارسال می‌کنند و در نتیجه فیلم برای داور قابل نمایش نیست).
“دو تا ویدیو از اجرام در یوتیوب گذاشتم و لینک ویدیو رو به اشتباه ارسال کردم” (ما این موضوع را به عنوان تقلب در نظر می‌گیریم).

راهنمای ارسال ویدیو

برای ارسال ویدیو، ابتدا باید ویدیوی خود را در یوتیوب آپلود کرده و سپس لینک آن را از طریق اپلیکیشن WODEX ارسال نمایید.

مراحل ارسال ویدیو:

۱) ویدیوی خود را در یوتیوب آپلود کرده و لینک آن را کپی کنید.

ورزشکار مجاز است از هر اکانتی در یوتیوب برای آپلود ویدیو استفاده کند؛ لزوماً نیازی نیست اکانت به نام خود ورزشکار باشد.
برای دسترسی آسان‌تر، ابتدا در یوتیوب اکانت @WodexApp را دنبال (Subscribe) کنید.
هنگام آپلود ویدیو، در قسمت عنوان (Title) حتماً نام‌های Wodex, Zee Caharge, PSD را درج نمایید.
توجه داشته باشید که تنظیمات Visibility ویدیو باید روی Public باشد تا ویدیو قابل مشاهده باشد.
هنگام ارسال ویدیو، گزینه Short را انتخاب نکنید.

۲) در ادامه وارد اپلیکیشن WODEX شوید و مسابقه مورد نظر را باز کنید.

۳) در پایین صفحه مسابقه، گزینه Event 1 را انتخاب نمایید.

۴) در صفحه Event 1، گروه سنی خود را از لیست موجود انتخاب کنید.

۵) در پایین صفحه، دکمه ارسال ویدیو (Send Video) را بزنید.

۶) در صفحه باز شده:

لینک ویدیو را در کادر مربوطه وارد کنید.
امتیاز خود را در قسمت مشخص شده وارد نمایید.
حتماً پس از وارد کردن اطلاعات، دکمه Send را فشار دهید تا ارسال به درستی ثبت شود. در غیر این صورت، ارسال موفقیت‌آمیز نخواهد بود.

نکته مهم

لطفاً پس از آپلود ویدیو در یوتیوب، حتماً یک بار ویدیوی خود را به صورت کامل مشاهده کنید.
زیرا گاهی اوقات ورزشکاران به اشتباه ویدیو را به صورت Short آپلود می‌کنند که در این حالت تنها یک دقیقه از فیلم قابل مشاهده خواهد بود و مابقی ویدیو قابل دیدن نیست.

لطفا حتما دقت کنید که در قسمت Title، عنوان Wodex, Zee Caharge, PSD را بزنید.

قوانین ثبت امتیاز

ورزشکاران موظف‌اند هنگام وارد کردن امتیاز، مجموع تعداد تکرارهای انجام‌شده را به‌درستی ثبت کنند. ارسال هرگونه امتیاز اشتباه با جریمه همراه خواهد بود.

لازم به ذکر است که ۷۰ درصد نفرات برتر از لیگ دسته دوم به لیگ دسته اول صعود خواهند کرد. به همین منظور و برای افزایش بهره‌وری و ارتقای کیفیت داوری، تنها امتیازات این ۷۰ درصد داوری می‌شود. بنابراین، مسئولیت ثبت صحیح امتیاز به‌طور کامل بر عهده ورزشکار است.

در صورتی که ورزشکاری تعداد دور را به‌جای تعداد تکرار به‌عنوان امتیاز وارد کند، ۵ تکرار از مجموع تکرارهای او به‌عنوان جریمه کسر خواهد شد.
در صورتی که ورزشکاری تعداد تکرار بیش از مقدار واقعی ثبت نماید، به ازای هر ۵ تکرار اضافی، ۱ تکرار از مجموع تکرارهای او کسر خواهد شد.

معرفی واد

وادهای ایونت اول:

نکته: اعدادی که در پرانتز قرار دارند، به ترتیب مربوط به آقایان و بانوان می‌باشند. به‌عنوان مثال، (۲۲.۵kg/15kg) نشان‌دهنده این است که آقایان باید حرکت را با وزنه ۲۲.۵ کیلوگرمی و بانوان با وزنه ۱۵ کیلوگرمی اجرا کنند.

(16-17 Scaled), (18-34 Scaled), (35-39 Scaled) 10 min AMRAP: 3 Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (15kg/ 10kg) 15 Box Jump-Overs (60cm/ 50cm)	(16-17 RX'd), (18-34 RX'd), (35-39 RX'd) 10 min AMRAP: 3 Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (22.5kg/ 15kg) 15 Box Jump-Overs (60cm/ 50cm)
(+50 Open) 10 min AMRAP: 3 Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (12.5kg/ 7.5kg) 15 Box Jump Over (60cm/ 50cm)	(40-44 Open), (45-49 Open), (14-15 RX'd) 10 min AMRAP: 3 Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (15kg/ 10kg) 15 Box Jump-Overs (60cm/ 50cm)
(12-13 Open) 8 min AMRAP: 3 Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (10kg/ 5kg) 10 Box Jump-Overs (50cm)	(14-15 Scaled) 10 min AMRAP: 3 Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (12.5kg/ 7.5kg) 15 Box Jump-Overs (60cm/ 50cm)
(8-9 Open) 4 min AMRAP: 3 Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (5kg/ 3kg) 10 Box Get Over (60cm)	(10-11 Open) 6 min AMRAP: 3 Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (7.5kg/ 4kg) 10 Box Get Over (60cm)
(Adaptive) * 6 min AMRAP: 3 Scaled Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (10kg/ 5kg) 10 Box Get Over (60cm/ 50cm)	(-8 Open) 4 min AMRAP: 3 Wall Walks 12 Dumbbell Snatches (2kg) 10 Box Get Over (50cm)

(16-17 RX'd), (18-34 RX'd), (35-39 RX'd) 10 min AMRAP:
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches (22.5kg/ 15kg)
15 Box Jump-Overs (60cm/ 50cm)

(16-17 Scaled), (18-34 Scaled), (35-39 Scaled) 10 min AMRAP:
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches (15kg/ 10kg)
15 Box Jump-Overs (60cm/ 50cm)

(40-44 Open), (45-49 Open), (14-15 RX'd) 10 min AMRAP:
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches (15kg/ 10kg)
15 Box Jump-Overs (60cm/ 50cm)

(+50 Open) 10 min AMRAP:
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches (12.5kg/ 7.5kg)
15 Box Jump Over (60cm/ 50cm)

(14-15 Scaled) 10 min AMRAP:
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches (12.5kg/ 7.5kg)
15 Box Jump-Overs (60cm/ 50cm)

(12-13 Open) 8 min AMRAP:
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches (10kg/ 5kg)
10 Box Jump-Overs (50cm)

(10-11 Open) 6 min AMRAP:
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches (7.5kg/ 4kg)
10 Box Get Over (60cm)

(8-9 Open) 4 min AMRAP:
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches (5kg/ 3kg)
10 Box Get Over (60cm)

(-8 Open) 4 min AMRAP:
3 Wall Walks
12 Dumbbell Snatches (2kg)
10 Box Get Over (50cm)

(Adaptive) * 6 min AMRAP:
3 Scaled Wall Walks
12 Dumbbell Snatches (10kg/ 5kg)
10 Box Get Over (60cm/ 50cm)

نکته: ورزشکاران دسته Adaptive که دارای معلولیت در دست یا پا هستند، لطفا از طریق تلگرام پیام دهند تا واد ویژه کتگوری خود را دریافت کنند.

نکات اجرایی

قبل از شروع تایمر، ورزشکار باید در حالت ایستاده پشت خط دورتر از دیوار قرار گیرد. در غیر این صورت، تکرار اول شمارش نخواهد شد.
با شروع تایمر، ورزشکار ابتدا باید حرکت Wall Walk را اجرا کرده و سپس به اجرای حرکت Dumbbell Snatch بپردازد. در ادامه، حرکت Box Jump Over را انجام دهد.
در صورتی که یک تکرار از حرکت Dumbbell Snatch خطا اجرا شود، ورزشکار باید حرکت را با همان دست تکرار کند و سپس سراغ دست بعدی رود. برای مثال در صورتی که اجرای تکرار با دست راست خطا باشد، ورزشکار باید دوباره با همان دست اجرا کند. در غیر اینصورت، تکرار اجراشده با دست چپ نیز خطا تلقی می‌شود و شمارش صحیح از زمانی شروع می‌شود که تکرار با دست راست صحیح اجرا شود.
حداکثر تعداد تکرارهای صحیحی که ورزشکار بتواند در زمان تعیین شده اجرا کند، به عنوان امتیاز وی ثبت خواهد شد.

نکته بسیار مهم

اجرای ورزشکار باید به گونه‌ای باشد که ابتدا و انتهای هر تکرار با سرعت عادی فیلم کاملاً قابل تشخیص باشد. ورزشکار باید در ابتدا و انتهای هر تکرار یک مکث کوتاه داشته باشد تا داور بتواند صحت حرکت را به‌درستی تشخیص دهد.
به هیچ عنوان تکرارهایی که ابتدا و انتهای آن‌ها با سرعت عادی فیلم قابل تشخیص نباشد، پذیرفته نمی‌شوند و در امتیازدهی شمارش نخواهند شد. در صورت بروز چنین خطاهایی، حق اعتراض وجود ندارد، حتی در صورت ارسال اسکرین‌شات.
ورزشکار باید توجه داشته باشد که در مسابقات آنلاین نیز باید حرکات را همانند مسابقات حضوری اجرا کند. همانطور که در مسابقات حضوری، ورزشکار باید حرکات را با سرعتی انجام دهد که داور بتواند ابتدا و انتهای هر تکرار را تشخیص داده و فرمان Rep را صادر کند، در مسابقات آنلاین نیز نباید انتظار داشته باشد که داور سرعت فیلم را کاهش دهد تا درستی حرکت را تشخیص دهد.

استانداردهای ویدیو

در صورت عدم رعایت هر یک از موارد زیر، ویدیوی ورزشکار غیرقابل قبول بوده و ورزشکار دیسکوالیفه خواهد شد. همچنین حق هرگونه اعتراض از ورزشکار سلب می‌گردد.

ورزشکار باید قبل از شروع انجام آیتم‌های مسابقه، خود را معرفی کند. معرفی باید شامل نام و نام خانوادگی، رده سنی، معرفی ایونت (مثلاً ایونت اول) و نام مسابقه باشد.

– برای مثال: علی رضایی، رده سنی ۱۸ تا ۳۴ سال Scaled، ایونت اول از لیگ وادکس

ورزشکار در ابتدای ویدیو باید متراژ حرکت Wall Walk، وزن دمبل و اندازه باکس را به صورت واضح نمایش دهد.
قابل ذکر است که اندازه‌گیری خط دورتر از دیوار برای گروه‌های سنی کمتر از ۱۴ سال متفاوت از باقی ورزشکاران است. لطفا استاندارد حرکت Wall Walk را به دقت مطالعه فرمایید.

– در اندازه‌گیری متراژ حرکت Wall Walk، باید تمام قوانین مندرج در بخش استاندارد حرکات رعایت شود و عدد روی متر به وضوح قابل مشاهده باشد. در صورت عدم رعایت، تکرارهای این حرکت در شمارش لحاظ نمی‌شود.

ورزشکار باید وزن دمبل را به صورت واضح نشان دهد.

– در صورت استفاده از دمبل غیر استاندارد، ورزشکار باید در ابتدا و انتهای ویدیو آن را روی ترازو وزن کند و عدد روی ترازو را به صورت واضح نشان دهد. در غیر این صورت، تکرارهای مربوطه شمارش نخواهند شد.

ورزشکار باید باکس مورد استفاده را با متر اندازه‌گیری کرده و به صورت واضح در فیلم نمایش دهد.

– حداقل عرض باکس باید ۴۰ سانتیمتر باشد.

تجهیزات مورد استفاده باید از زمان پرووف تا پایان اجرای هر حرکت در کادر تصویر باقی بمانند. حتی خروج لحظه‌ای تجهیزات از کادر موجب غیرقابل قبول شدن ویدیو خواهد شد.
دوربین باید در زاویه و فاصله‌ای نسبت به ورزشکار قرار گیرد که داور بتواند نکات داوری و خطاهای حرکات را به وضوح بررسی کند.

– بهترین زاویه فیلم‌برداری، زاویه ۴۵ درجه نسبت به ورزشکار است.

برای ضبط ویدیو، ورزشکاران می‌توانند از نرم‌افزارهای WodProof یا WeTime (ویدیوی راهنمای استفاده از WeTime) استفاده کنند. در صورت عدم دسترسی به این نرم‌افزارها، استفاده از دوربین گوشی مجاز است، اما:

– باید تایمر به صورت واضح و قابل مشاهده از ابتدای شروع آیتم‌ها تا پایان فیلم در کادر دوربین قرار داشته باشد.

ورزشکار باید لباسی بپوشد که اجرای صحیح حرکات برای داور قابل رویت باشد. در صورت مشهود نبودن اجرای صحیح، آن تکرار به عنوان خطا ثبت خواهد شد.
ورزشکاران موظف به رعایت حجاب هستند.
فیلم ارسالی باید به صورت یک تکه، بدون هیچگونه مونتاژ یا میکس باشد و با لنز معمولی ضبط شده باشد.
ورزشکار نباید ویدیوی خود را حداقل تا ۴۰ روز پس از داوری حذف کند، زیرا سرداوران مسابقه ممکن است فیلم‌ها را بازبینی کنند. در صورت حذف ویدیو در این بازه، ورزشکار دیسکوالیفه خواهد شد.

نقشه شماتیک زمین (پیشنهادی)

قابل ذکر است که اندازه‌گیری خط دورتر از دیوار برای گروه‌های سنی کمتر از ۱۴ سال متفاوت از باقی ورزشکاران است. لطفا استاندارد حرکت Wall Walk را به دقت مطالعه فرمایید.

مشاوره داوری

ورزشکارانی که قبل از ارسال ویدیوی خود، نیاز به بررسی و مشاوره تخصصی داوری دارند، می‌توانند از طریق تلگرام درخواست مشاوره داوری نمایند. برای این منظور، یک گروه داوری متخصص در نظر گرفته شده است و فرآیند کار به شرح زیر است:

پرداخت حق‌الزحمه داورتلگرام
ارسال ویدیو و درخواست مشاوره داوری از طریق تلگرام
سپس ویدیوی ورزشکار توسط داور متخصص به‌طور کامل بررسی می‌شود.
تمام خطاهای موجود در ویدیو به ورزشکار گزارش می‌شود.
راهکارها و توصیه‌های عملی جهت بهبود اجرا و کسب امتیاز بالاتر ارائه می‌گردد.

استفاده از این سرویس به ورزشکاران امکان می‌دهد تا قبل از ارسال ویدیو:

خطاهای احتمالی خود را شناسایی و اصلاح کنند.
شانس کسب امتیاز بالاتر و اجرای بهتر حرکات را افزایش دهند.
از دیدگاه یک داور متخصص، عملکرد خود را بهبود بخشند.

⚠️ قابل توجه است که این مشاوره صرفاً به‌عنوان راهنمایی جانبی ارائه می‌شود و امتیاز نهایی پس از مشاهده ویدیوی اصلی توسط داور رسمی صادر خواهد شد.

استاندارد حرکات

برای مشاهده استاندارد حرکات، روی حرکت مورد نظر کلیک کنید.

اسپانسرها

با قدردانی فراوان از حمایت ارزشمند اسپانسرهای گرامی، که با همراهی و اعتماد خود نقش مهمی در برگزاری هرچه بهتر رویداد ایفا می‌کنند. حضور و پشتیبانی شما نه‌تنها پشتوانه‌ای برای ارتقای سطح کیفی مسابقات است، بلکه انگیزه‌ای بزرگ برای ورزشکاران و جامعه ورزشی به شمار می‌آید.