آییننامه ایونت ۲ لیگ تیمی وادکس ۲۰۲۵
معرفی واد دوم
Score: Combined total reps of Athlete A & B
Mixed +40 Years – Dumbbells: Men 20 kg, Women 15 kg
Mixed - 40 Years – Dumbbells: Men 15 kg, Women 10 kg
نکات مهم
زمان پایان ارسال ویدیو
مهلت ارسال ویدیو تا ساعت ۲۲:۰۰ روز 30 مهر میباشد.
هیچگونه تمدید یا پذیرش ارسال فیلم پس از این بازه زمانی امکانپذیر نیست.
مهلت ارسال ویدیو به هیچ عنوان فراتر از ساعت ۲۲:۰۰ روز دوشنبه قابل تمدید نیست، حتی به مدت یک دقیقه. تنها در شرایط فورس ماژور از جمله قطعی سراسری اینترنت کشور یا اختلال در عملکرد اپلیکیشن، امکان بررسی تمدید مهلت وجود خواهد داشت.
نکات مهم در اجرای WOD
- هر ورزشکار باید WOD خود را به صورت جداگانه اجرا کرده و از اجرای خود به صورت مستقل ویدیو تهیه کند، سپس دو ویدیوی خود را به هم بچسباند و در قابل یک ویدیو در یوتیوب آپلود کند.
- ورزشکار آقا و خانم هر کدام باید به صورت جداگانه این واد را اجرا کنند و در نهایت، مجموع بیشترین تعداد تکرار توسط دو نفر به عنوان امتیاز ورزشکار ثبت خواهد شد.
- قبل از شروع تایمر، ورزشکار باید در حالت ایستاده قرار داشته باشد.
- با شروع تایمر، ورزشکار ۷ دقیقه زمان دارد تا در ابتدا ۶ تکرار از حرکت Handstand Push-up را اجرا کند. ورزشکار در ادامه باید ۱۲ تکرار از حرکت فرانت اسکوات را انجام دهد و در انتها ۱۸ تکرار از حرکت Burpee Box Jump Over را اجرا نماید. ورزشکار در ادامه باید این چرخه را تا زمان انجام دهد که زمان ۷ دقیقه به پایان برسد. بیشترین تعداد تکرار انجامشده به عنوان امتیاز ورزشکار ثبت خواهد شد.
راهنمای ارسال ویدیو
برای ارسال ویدیو، ابتدا باید دو ویدیوی خود را به هم بچسبانید و سپس در قالب یک ویدیو در یوتیوب آپلود کرده و در انتها، لینک آن را از طریق اپلیکیشن WODEX ارسال نمایید.
مراحل ارسال ویدیو:
۱) ویدیوی خود را در یوتیوب آپلود کرده و لینک آن را کپی کنید.
- تیمها مجاز هستند تا از هر اکانتی در یوتیوب برای آپلود ویدیو استفاده کنند؛ لزوماً نیازی نیست اکانت به نام خود ورزشکار یا تیم باشد.
- برای دسترسی آسانتر، ابتدا در یوتیوب اکانت @WodexApp را دنبال (Subscribe) کنید.
- هنگام آپلود ویدیو، در قسمت عنوان (Title) حتماً نامهای Wodex League و لیگ وادکس را درج نمایید.
- توجه داشته باشید که تنظیمات Visibility ویدیو باید روی Public باشد تا ویدیو قابل مشاهده باشد.
- هنگام ارسال ویدیو، گزینه Short را انتخاب نکنید.
۲) در ادامه وارد اپلیکیشن WODEX شوید و مسابقه مورد نظر را باز کنید.
۳) در پایین صفحه مسابقه، گزینه Event ۲ را انتخاب نمایید.
۴) در صفحه Event ۲، گروه سنی خود را از لیست موجود انتخاب کنید.
۵) در پایین صفحه، دکمه ارسال ویدیو (Send Video) را بزنید.
۶) در صفحه باز شده:
- لینک ویدیو را در کادر مربوطه وارد کنید.
- امتیاز خود را در قسمت مشخص شده وارد نمایید. امتیاز شما در این ایونت برابر است با مجموع تعداد تکرارهای اجراشده توسط ورزشکار آقا و خانم
- حتماً پس از وارد کردن اطلاعات، دکمه Send را فشار دهید تا ارسال به درستی ثبت شود. در غیر این صورت، ارسال موفقیتآمیز نخواهد بود.
نکته مهم
لطفاً پس از آپلود ویدیو در یوتیوب، حتماً یک بار ویدیوی خود را به صورت کامل مشاهده کنید.
زیرا گاهی اوقات ورزشکاران به اشتباه ویدیو را به صورت Short آپلود میکنند که در این حالت تنها یک دقیقه از فیلم قابل مشاهده خواهد بود و مابقی ویدیو قابل دیدن نیست.
لطفا حتما دقت کنید که در قسمت Title، عنوانهای Wodex League و لیگ وادکس را بنویسید.
قوانین ثبت امتیاز
- امتیاز هر تیم برابر است با مجموع تعداد تکرارهای اجرا شده توسط ورزشکار آقا و خانم
- تیمها موظفاند که امتیاز خود را بهدرستی ثبت کنند. ارسال هرگونه امتیاز اشتباه با جریمه همراه خواهد بود.
نکات اجرایی
نکته بسیار مهم
- اجرای ورزشکار باید به گونهای باشد که ابتدا و انتهای هر تکرار با سرعت عادی فیلم کاملاً قابل تشخیص باشد. ورزشکار باید در ابتدا و انتهای هر تکرار یک مکث کوتاه داشته باشد تا داور بتواند صحت حرکت را بهدرستی تشخیص دهد.
- به هیچ عنوان تکرارهایی که ابتدا و انتهای آنها با سرعت عادی فیلم قابل تشخیص نباشد، پذیرفته نمیشوند و در امتیازدهی شمارش نخواهند شد. در صورت بروز چنین خطاهایی، حق اعتراض وجود ندارد، حتی در صورت ارسال اسکرینشات.
- ورزشکار باید توجه داشته باشد که در مسابقات آنلاین نیز باید حرکات را همانند مسابقات حضوری اجرا کند. همانطور که در مسابقات حضوری، ورزشکار باید حرکات را با سرعتی انجام دهد که داور بتواند ابتدا و انتهای هر تکرار را تشخیص داده و فرمان Rep را صادر کند، در مسابقات آنلاین نیز نباید انتظار داشته باشد که داور سرعت فیلم را کاهش دهد تا درستی حرکت را تشخیص دهد.
استانداردهای ویدیو
در صورت عدم رعایت هر یک از موارد زیر، ویدیوی ورزشکار غیرقابل قبول بوده و ورزشکار دیسکوالیفه خواهد شد. همچنین حق هرگونه اعتراض از ورزشکار سلب میگردد.
- هر ورزشکار از تیم باید قبل از شروع به انجام آیتمهای مسابقه، خود را معرفی کند. معرفی باید شامل نام و نام خانوادگی، نام تیم، معرفی ایونت (مثلاً ایونت دوم) و نام مسابقه باشد.
– برای مثال: علی رضایی، از تیم پرسپولیس، ایونت اول از لیگ وادکس
- ورزشکار در ابتدای ویدیو باید متراژ حرکت Handstand Push-up، وزن دمبل و اندازه باکس را به صورت واضح نمایش دهد.
– در اندازهگیری متراژ حرکت Handstand Push-up، باید تمام قوانین مندرج در بخش استاندارد حرکات رعایت شود و عدد روی متر به وضوح قابل مشاهده باشد. در صورت عدم رعایت، تکرارهای این حرکت در شمارش لحاظ نمیشود.
- ورزشکار باید وزن دمبل را به صورت واضح نشان دهد.
– در صورت استفاده از دمبل غیر استاندارد، ورزشکار باید در ابتدا و انتهای ویدیو آن را روی ترازو وزن کند و عدد روی ترازو را به صورت واضح نشان دهد. در غیر این صورت، تکرارهای مربوطه شمارش نخواهند شد.
- ورزشکار باید باکس مورد استفاده را با متر اندازهگیری کرده و به صورت واضح در فیلم نمایش دهد.
– حداقل عرض باکس باید ۴۰ سانتیمتر باشد.
- تجهیزات مورد استفاده باید از زمان پرووف تا پایان اجرای هر حرکت در کادر تصویر باقی بمانند. حتی خروج لحظهای تجهیزات از کادر موجب غیرقابل قبول شدن ویدیو خواهد شد.
- دوربین باید در زاویه و فاصلهای نسبت به ورزشکار قرار گیرد که داور بتواند نکات داوری و خطاهای حرکات را به وضوح بررسی کند.
– بهترین زاویه فیلمبرداری، زاویه ۴۵ درجه نسبت به ورزشکار است.
- برای ضبط ویدیو، ورزشکاران میتوانند از نرمافزارهای WodProof یا WeTime (ویدیوی راهنمای استفاده از WeTime) استفاده کنند. در صورت عدم دسترسی به این نرمافزارها، استفاده از دوربین گوشی مجاز است، اما:
– باید تایمر به صورت واضح و قابل مشاهده از ابتدای شروع آیتمها تا پایان فیلم در کادر دوربین قرار داشته باشد.
- ورزشکار باید لباسی بپوشد که اجرای صحیح حرکات برای داور قابل رویت باشد. در صورت مشهود نبودن اجرای صحیح، آن تکرار به عنوان خطا ثبت خواهد شد.
- ورزشکاران موظف به رعایت حجاب هستند.
- فیلم ارسالی باید به صورت یک تکه، بدون هیچگونه مونتاژ یا میکس باشد و با لنز معمولی ضبط شده باشد.
- ورزشکار نباید ویدیوی خود را حداقل تا ۴۰ روز پس از داوری حذف کند، زیرا سرداوران مسابقه ممکن است فیلمها را بازبینی کنند. در صورت حذف ویدیو در این بازه، ورزشکار دیسکوالیفه خواهد شد.
مشاوره داوری
ورزشکارانی که قبل از ارسال ویدیوی خود، نیاز به بررسی و مشاوره تخصصی داوری دارند، میتوانند از طریق تلگرام درخواست مشاوره داوری نمایند. برای این منظور، یک گروه داوری متخصص در نظر گرفته شده است و فرآیند کار به شرح زیر است:
- پرداخت حقالزحمه داورتلگرام
- ارسال ویدیو و درخواست مشاوره داوری از طریق تلگرام
- سپس ویدیوی ورزشکار توسط داور متخصص بهطور کامل بررسی میشود.
- تمام خطاهای موجود در ویدیو به ورزشکار گزارش میشود.
- راهکارها و توصیههای عملی جهت بهبود اجرا و کسب امتیاز بالاتر ارائه میگردد.
استفاده از این سرویس به ورزشکاران امکان میدهد تا قبل از ارسال ویدیو:
- خطاهای احتمالی خود را شناسایی و اصلاح کنند.
- شانس کسب امتیاز بالاتر و اجرای بهتر حرکات را افزایش دهند.
- از دیدگاه یک داور متخصص، عملکرد خود را بهبود بخشند.
⚠️ قابل توجه است که این مشاوره صرفاً بهعنوان راهنمایی جانبی ارائه میشود و امتیاز نهایی پس از مشاهده ویدیوی اصلی توسط داور رسمی صادر خواهد شد.
استاندارد حرکات
برای مشاهده استاندارد حرکات، روی حرکت مورد نظر کلیک کنید.
نوشته های مرتبط
قوانین داوری حمل دمبل (Dumbbell Farmer Carry)
قوانین داوری DB Farmer Carry در کراسفیت قوانین اجرای صحیح ✅ تمامی گروهها باید مسافت ۵ متری را اندازهگیری کنند.هیچ مسافت کوتاهتر یا بلندتری پذیرفته نیست....
قوانین داوری ددلیفت با دمبل (DB Deadlift) در کراسفیت
قوانین داوری ددلیفت با دمبل (DB Deadlift) قوانین اجرای صحیح ددلیفت با دمبل ✅ ورزشکار باید دمبل را از قسمت دستگیره بگیرد و دستها باید در دو طرف پاها قرار داشته باشند.❌ اجرای...