قوانین داوری دابل آندر کراس اور (Double-Under Crossover) در کراسفیت
قوانین اجرای صحیح دابل آندر کراس اور
✅ یک تکرار صحیح زمانی شمارش میشود که:
✔️ طناب در هر پرش جفت پا، دو بار در جهت عقربههای ساعت از زیر پای ورزشکار عبور کند.
✔️ پرش باید به صورت جفت پا باشد.
✔️ در هر دور چرخش، دستها باید به سمت یکدیگر حرکت کنند و در حالی که طناب از زیر پاها عبور میکند، باید در حالت کراس قرار بگیرند.
خطاهای رایج در دابل آندر کراس اور
❌ عدم عبور دو بار طناب از زیر پا: اگر طناب فقط یک بار یا کمتر از زیر پا عبور کند، تکرار معتبر نخواهد بود.
❌ پرش با یک پا: پرش باید با هر دو پا باشد، پرش با یک پا خطا محسوب میشود.
❌ عدم کراس شدن دستها: اگر دستها در حین عبور طناب از زیر پاها در وضعیت کراس قرار نگیرند، تکرار نامعتبر است.
سوالات رایج درباره دابل آندر کراس اور در کراسفیت
❓ آیا میتوان در دابل آندر کراس اور از پرش با یک پا استفاده کرد؟
❌ خیر، پرش باید با هر دو پا باشد.
❓ اگر طناب فقط یک بار از زیر پا عبور کند، آیا تکرار معتبر است؟
❌ خیر، طناب باید دو بار از زیر پا عبور کند تا تکرار شمارش شود.
❓ آیا در دابل آندر کراس اور باید دستها به وضعیت کراس قرار بگیرند؟
✔️ بله، دستها باید به سمت یکدیگر حرکت کنند و در حالی که طناب از زیر پا عبور میکند، باید در وضعیت کراس قرار بگیرند.
نوشته های مرتبط
فراخوان همکاری با لیگ وادکس ۲۰۲۵
فراخوان همکاری با لیگ وادکس ۲۰۲۵ لیگ وادکس به عنوان یکی از معتبرترین رقابتهای ورزشی کشور، هر ساله میزبان صدها ورزشکار نخبه از سراسر ایران است. این لیگ با بهرهگیری از ساختاری...
لیگ وادکس ۱۴۰۴ (Wodex League)
لیگ وادکس (Wodex League®) یک رویداد سالانه ورزشی است که با هدف تعیین فیتترین ورزشکار سال برگزار میشود. این لیگ از ساختاری چندمرحلهای برخوردار است که شامل مسابقات آنلاین و حضوری میباشد و...