تمرین کراس‌فیت ۴ آذر ۱۴۰۳

• ترتیب اجرا مهم نیست و برعهده مدیریت ورزشکار است.

• زمان جابه‌جایی بین حرکات جزو زمان اجرا محسوب می‌شود. در نتیجه ورزشکار باید مدیریت کند که از انتهای زمان حرکت قبل خود کم کند و جابه‌جا شود و یا از ابتدای زمان حرکت بعدی خود.

• ورزشکار می‌تواند حرکتی را که نتوانست را اجرا نکند و فقط امتیاز حرکات انجام‌شده را به دست آورد.

• حرکت Broad Jump باید در فضای ۱ متری انجام شود و هر رفت‌‌و‌برگشت به عنوان یک تکرار در نظر گرفته می‌شود.