Muscle-up

قوانین داوری ماسل آپ (Muscle-up) در کراس‌فیت ✅ شروع حرکت:✔️ ورزشکار باید از میله پول‌آپ آویزان شود (Hanging Position).✔️ دست‌ها در شروع هر تکرار باید کاملاً صاف (Full Extension) باشند.✔️ پاها نباید با زمین تماس...