lunge

قوانین داوری Walking Lunge قوانین اجرای صحیح Walking Lunge✅ در ابتدا، ورزشکار باید فاصله اعلام‌شده  در واد را با متر اندازه‌گیری کرده و به طور واضح آن را نشان دهد.1) ورزشکار در شروع باید در وضعیت ایستاده  پشت...