قهرمانی کراسفیت پیشکسوتان کشور ۱۴۰۵
نکات مهم
زمان پایان ارسال ویدیو
مهلت ارسال ویدیو تا ساعت ۲۲:۰۰ روز یکشنبه، 25 مرداد میباشد.
هیچگونه تمدید یا پذیرش ارسال فیلم پس از این بازه زمانی امکانپذیر نیست.
نکته مهم
مهلت ارسال ویدیو به هیچ عنوان فراتر از ساعت ۲۲:۰۰ روز یکشنبه، ۲۵ مرداد قابل تمدید نیست، حتی به مدت یک دقیقه. تنها در شرایط فورس ماژور از جمله قطعی سراسری اینترنت کشور یا اختلال در عملکرد اپلیکیشن، امکان بررسی تمدید مهلت وجود خواهد داشت.
مواردی که به عنوان توجیه تأخیر در ارسال پذیرفته نمیشوند:
- “اینترنتم ضعیف بود و نتوانستم ارسال کنم.”
- “ویدیو را در یوتیوب آپلود کردم ولی فراموش کردم از وادکس ارسال نمایم.”
- “لینک رو اشتباه ارسال کردم” (خیلی از ورزشکاران لینک پروفایل یوتیوب را ارسال میکنند و در نتیجه فیلم برای داور قابل نمایش نیست).
- “دو تا ویدیو از اجرام در یوتیوب گذاشتم و لینک ویدیو رو به اشتباه ارسال کردم” (ما این موضوع را به عنوان تقلب در نظر میگیریم).
راهنمای ارسال ویدیو
برای ارسال ویدیو، ابتدا باید ویدیوی خود را در یوتیوب آپلود کرده و سپس لینک آن را از طریق اپلیکیشن WODEX ارسال نمایید.
مراحل ارسال ویدیو:
۱) ویدیوی خود را در یوتیوب آپلود کرده و لینک آن را کپی کنید.
- ورزشکار مجاز است از هر اکانتی در یوتیوب برای آپلود ویدیو استفاده کند؛ لزوماً نیازی نیست اکانت به نام خود ورزشکار باشد.
- برای دسترسی آسانتر، ابتدا در یوتیوب اکانت @WodexApp را دنبال (Subscribe) کنید.
- هنگام آپلود ویدیو، در قسمت عنوان (Title) حتماً نامهای @WodexApp، ایونت چهارم لیگ وادکس، Wodex، کراسفیت، Crossfit، Fitneess Social Media را درج نمایید.
- توجه داشته باشید که تنظیمات Visibility ویدیو باید روی Public باشد تا ویدیو قابل مشاهده باشد.
- هنگام ارسال ویدیو، گزینه Short را انتخاب نکنید.
۲) در ادامه وارد اپلیکیشن WODEX شوید و مسابقه مورد نظر را باز کنید.
۳) در پایین صفحه مسابقه، گزینه Event ۱ را انتخاب نمایید.
۴) در صفحه Event ۱، گروه سنی خود را از لیست موجود انتخاب کنید.
۵) در پایین صفحه، دکمه ارسال ویدیو (Send Video) را بزنید.
۶) در صفحه باز شده:
- لینک ویدیو را در کادر مربوطه وارد کنید.
- امتیاز خود را در قسمت مشخص شده وارد نمایید.
- حتماً پس از وارد کردن اطلاعات، دکمه Send را فشار دهید تا ارسال به درستی ثبت شود. در غیر این صورت، ارسال موفقیتآمیز نخواهد بود.
نکته مهم
- لطفاً پس از آپلود ویدیو در یوتیوب، حتماً یک بار ویدیوی خود را به صورت کامل مشاهده کنید.
زیرا گاهی اوقات ورزشکاران به اشتباه ویدیو را به صورت Short آپلود میکنند که در این حالت تنها یک دقیقه از فیلم قابل مشاهده خواهد بود و مابقی ویدیو قابل دیدن نیست. - لطفا حتما دقت کنید که در قسمت Title، نامهای @WodexApp، وادکس، Wodex، کراسفیت، Crossfit، Fitneess Social Media را بزنید.
معرفی واد
وادهای ایونت اول پیشکسوتان کشور:
- نکته: حتما استانداردهای مربوط به هر حرکت را مطالعه نمایید.
نکات اجرایی
1 Round For Time of:
25 Reps Devil Press
20 Reps Shuttle Run (15 m)
25 Reps DB Thruster
20 Reps Shuttle Run (15 m)
⏱ Time Cap: 12 min
35-39 Men: 2 DB * 22.5 kg
40-44 Men: 2 DB * 17.5 kg
45-49 Men: 2 DB * 15 kg
+50 Men: 2 DB * 12.5 kg
35-39 Women: 2 DB * 15 kg
40-44 Women: 2 DB * 12.5 kg
45-49 Women: 2 DB * 10 kg
+50 Women: 2 DB * 7.5 kg
- تایمر حتما باید از صفر شروع شود. در صورت استفاده از تایمر معکوس، دیسکوالیفه خواهید شد.
- قبل از شروع تایمر، ورزشکار باید در حالت ایستاده قرار داشته باشد و با دمبل در تماس نباشد.
- با شروع تایمر، ورزشکار ابتدا باید ۲۵ تکرار از حرکت Devil Press را اجرا کند.
- ورزشکار سپس باید ۲۰ تکرار Shuttle Run را اجرا نماید. برای این کار باید یک فضای ۷ و نیم متری در نظر گرفته شود. هر رفت و برگشت (۱۵ متر) به عنوان یک تکرار محسوب میشود.
- در ادامه ورزشکار باید ۲۵ تکرار از حرکت تراستر با دمبل را اجرا نماید. برای اجرای این حرکت، ورزشکار باید از دو دمبل با وزنه مورد نظر استفاده کند. برای مثال، در صورتی که در واد رده سنی شما دمبل ۱۵ کیلوگرم نوشته شده باشد، به این معنا است که شما باید از دو دمبل ۱۵ کیلوگرمی استفاده کنید.
- در انتها ورزشکار باید ۲۰ تکرار Shuttle Run را طبق ضوابط گفتهشده اجرا کند.
- در صورتی که ورزشکار کل واد را زودتر از تایم کپ (Time Cap)، به پایان برساند، باید امتیاز خود را به صورت زمانی وارد نماید. در غیر این صورت باید مجموع تعداد تکرارهای انجام شده در طول تایم کپ را به عنوان امتیاز خود وارد نماید.
نکته بسیار مهم
- اجرای ورزشکار باید به گونهای باشد که ابتدا و انتهای هر تکرار با سرعت عادی فیلم کاملاً قابل تشخیص باشد. ورزشکار باید در ابتدا و انتهای هر تکرار یک مکث کوتاه داشته باشد تا داور بتواند صحت حرکت را بهدرستی تشخیص دهد.
- به هیچ عنوان تکرارهایی که ابتدا و انتهای آنها با سرعت عادی فیلم قابل تشخیص نباشد، پذیرفته نمیشوند و در امتیازدهی شمارش نخواهند شد. در صورت بروز چنین خطاهایی، حق اعتراض وجود ندارد، حتی در صورت ارسال اسکرینشات.
- ورزشکار باید توجه داشته باشد که در مسابقات آنلاین نیز باید حرکات را همانند مسابقات حضوری اجرا کند. همانطور که در مسابقات حضوری، ورزشکار باید حرکات را با سرعتی انجام دهد که داور بتواند ابتدا و انتهای هر تکرار را تشخیص داده و فرمان Rep را صادر کند، در مسابقات آنلاین نیز نباید انتظار داشته باشد که داور سرعت فیلم را کاهش دهد تا درستی حرکت را تشخیص دهد
استانداردهای ویدیو
در صورت عدم رعایت هر یک از موارد زیر، ویدیوی ورزشکار غیرقابل قبول بوده و ورزشکار دیسکوالیفه خواهد شد. همچنین حق هرگونه اعتراض از ورزشکار سلب میگردد.
- تایمر حتما باید از صفر شروع شود. در صورت استفاده از تایمر معکوس، دیسکوالیفه خواهید شد.
- ورزشکار باید قبل از شروع انجام آیتمهای مسابقه، خود را معرفی کند. معرفی باید شامل نام و نام خانوادگی، رده سنی، معرفی ایونت (مثلاً ایونت اول) و نام مسابقه باشد.
– برای مثال: علی رضایی، رده سنی ۳۵ تا ۳۹ سال، ایونت اول از مسابقات قهرمانی پیشکسوتان کشور
- ورزشکار در ابتدای ویدیو باید وزن دمبلها و متراژ حرکت شاتل ران را به صورت واضح نشان دهد و پرووف کند. در غیر این صورت، تکرارهای مربوطه شمارش نخواهند شد.
در صورت استفاده از دمبل غیر استاندارد، ورزشکار باید آن را وزنکشی کند و به طور واضح نشان دهد.
– در اندازهگیری متراژ حرکت شاتل ران، باید تمام قوانین مندرج در بخش استاندارد حرکات رعایت شود و عدد روی متر به وضوح قابل مشاهده باشد. در صورت عدم رعایت، تکرارهای این حرکت در شمارش لحاظ نمیشود.
- تجهیزات مورد استفاده و متراژ اندازهگیریشده باید از زمان پرووف تا پایان اجرای واد در کادر تصویر باقی بمانند. حتی خروج لحظهای تجهیزات از کادر موجب غیرقابل قبول شدن ویدیو خواهد شد. در صورتی که حرکت به صورت کامل اجرا شده باشد، خارج شدن تجهیرات آن از تصویر بدون مشکل است.
- دوربین باید در زاویه و فاصلهای نسبت به ورزشکار قرار گیرد که داور بتواند نکات داوری و خطاهای حرکات را به وضوح بررسی کند.
– بهترین زاویه فیلمبرداری، زاویه ۴۵ درجه نسبت به ورزشکار است.
- برای ضبط ویدیو، ورزشکاران میتوانند از نرمافزارهای WodProof یا WeTime (ویدیوی راهنمای استفاده از WeTime) استفاده کنند. در صورت عدم دسترسی به این نرمافزارها، استفاده از دوربین گوشی مجاز است، اما:
– باید تایمر به صورت واضح و قابل مشاهده از ابتدای شروع آیتمها تا پایان فیلم در کادر دوربین قرار داشته باشد.
- ورزشکار باید لباسی بپوشد که اجرای صحیح حرکات برای داور قابل رویت باشد. در صورت مشهود نبودن اجرای صحیح، آن تکرار به عنوان خطا ثبت خواهد شد.
- ورزشکاران موظف به رعایت حجاب هستند.
- فیلم ارسالی باید به صورت یک تکه، بدون هیچگونه مونتاژ یا میکس باشد و با لنز معمولی ضبط شده باشد.
- ورزشکار نباید ویدیوی خود را حداقل تا ۴۰ روز پس از داوری حذف کند، زیرا سرداوران مسابقه ممکن است فیلمها را بازبینی کنند. در صورت حذف ویدیو در این بازه، ورزشکار دیسکوالیفه خواهد شد.
استاندارد حرکات
برای مشاهده استاندارد حرکات، روی حرکت مورد نظر کلیک کنید.