قوانین داوری سینگل آندر (Single Under) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح سینگل آندر
✅ یک تکرار صحیح زمانی شمارش می‌شود که:
✔️ طناب در هر پرش جفت پا یک بار در جهت عقربه‌های ساعت از زیر پای ورزشکار عبور کند.
✔️ پرش باید به صورت جفت پا باشد.
خطاهای رایج در سینگل آندر
❌ عدم عبور طناب از زیر پا: اگر طناب در هر پرش از زیر پا عبور نکند یا پرش به صورت یک پا باشد، تکرار نامعتبر است.
❌ پرش با یک پا: در سینگل آندر پرش باید با هر دو پا صورت گیرد، پرش با یک پا خطا محسوب می‌شود.
سوالات رایج درباره سینگل آندر در کراس‌فیت
❓ آیا می‌توان در سینگل آندر از پرش با یک پا استفاده کرد؟
❌ خیر، پرش باید با هر دو پا باشد.
❓ اگر طناب از زیر پا عبور نکند، آیا تکرار معتبر است؟
❌ خیر، عبور طناب از زیر پا ضروری است تا تکرار صحیح شمارش شود.