قوانین داوری بالا رفتن از طناب (Rope climb) در کراسفیت
قوانین داوری بالا رفتن از طناب (Rope climb) در کراسفیت
قوانین اجرای صحیح بالا رفتن از طناب✅ اندازهگیری ارتفاع:✔️ ورزشکار باید ابتدا ارتفاع مورد نظر را اندازهگیری کند و این ارتفاع را با نوار چسب علامتگذاری...
تمرین کراسفیت ۵ آذر ۱۴۰۳
تمرین روز ۵ آذر ۱۴۰۳
تمرین هرمی کراسفیت امروز: چالشی برای استقامت و قدرتاین تمرین هرمی کراسفیت یک چالش واقعی است که هر حرکت بهطور مؤثری بر حرکت بعدی تأثیر میگذارد و شما را به انجام تمرینات با استقامت و قدرت بیشتر سوق میدهد. بهعنوان مثال، بالا...