Games

قوانین داوری پول‌آپ (Pull-up) در کراس‌فیت قوانین اجرای صحیح Pull-up✅ شروع حرکت:✔️ ورزشکار باید از میله پول‌آپ آویزان شود (Hanging Position).✔️ دست‌ها باید کاملاً صاف (Full Extension) باشند.✔️ پاها نباید با زمین...

قوانین داوری فرانت اسکوات Front Squat در کراس‌فیت قوانین اجرای صحیح Front Squat ✅ در شروع حرکت، هالتر باید روی زمین باشد. ✅ ورزشکار باید با حفظ حالت Rack Position به حالت اسکوات برود. ✔️ Rack Position:➤ هالتر...

قوانین داوری اسنچ (Snatch) در کراس‌فیت قوانین اجرای صحیح اسنچ✅ در ابتدای حرکت، هالتر باید روی زمین قرار داشته باشد.✅ ورزشکار باید در یک حرکت پیوسته، هالتر را از روی زمین به بالای سر منتقل کند.➤ توقف هالتر در...