قوانین داوری ایر بایک (Air Bike) در کراس‌فیت
قوانین داوری بایک (Bike) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح بایک✔️ ورزشکار باید از Assault Air Bike استفاده کند.✔️ ورزشکار باید حرکت را تا جایی ادامه دهد که نمایشگر عدد مقدار کالری هدف را نمایش دهد.✔️ در ثبت امتیاز،...
قوانین داوری شولدر تو اورهد (Shoulder to Overhead) در کراس‌فیت
قوانین داوری شولدر تو اورهد (Shoulder to Overhead) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح شولدر تو اورهد✅ شروع حرکت:✔️ در ابتدا، هالتر باید روی زمین باشد.✔️ ورزشکار برای قرارگیری در موقعیت شروع حرکت، باید هالتر را از...
قوانین داوری حرکت One-Legged Squats, Alternating در کراس‌فیت
قوانین داوری حرکت One-Legged Squats, Alternating در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح One-Legged Squats✅ شروع حرکت:✔️ حرکت باید از وضعیت ایستاده با پای فعال آغاز شود.✔️ پای غیر فعال باید به طور صاف و کشیده در هوا قرار...
قوانین داوری بالا رفتن از طناب (Rope climb) در کراس‌فیت
قوانین داوری بالا رفتن از طناب (Rope climb) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح بالا رفتن از طناب✅ اندازه‌گیری ارتفاع:✔️ ورزشکار باید ابتدا ارتفاع مورد نظر را اندازه‌گیری کند و این ارتفاع را با نوار چسب علامت‌گذاری...