اسپورتکس وادکس گیمز
در سال ۱۴۰۴، برای نخستین بار مسابقات Sportex Wodex Games 2024 در وسط نمایشگاه اسپورتکس و در فضایی ۸۰۰ متری برگزار میشود.
هزاران نفر از بازدیدکنندگان نمایشگاه از نزدیک شاهد رقابت نفسگیر برترین ورزشکاران WODEX خواهند بود — از کودکان پرانرژی تا پیشکسوتان قدرتمند 💪
این رویداد، تلفیقی از رقابت، نمایش قدرت، و الهام از روح واقعی کراسفیت است.
🗓 زمان و مکان برگزاری
🏁 تاریخ: ۱ تا ۴ آبان ۱۴۰۴
📍 محل: نمایشگاه بینالمللی تهران – سالن ۴۱B (در قلب Sportex)
🕒 برنامه زمانبندی مسابقات
- ۱ آبان (پنجشنبه): پسران زیر ۱۸ سال
- ۲ آبان (جمعه): دختران زیر ۱۸ سال
- ۳ آبان (شنبه): آقایان بالای ۳۵ سال
- ۴ آبان (یکشنبه): رده ۱۸ تا ۳۴ سال (Scaled) و (RX’d)
ایونت اول
ایونت دوم
7 min AMRAP
12 Toes to Bar
24-cal Bike
12 Burpees Box Jump Over
48 Double Unders
12 Hang Cleans
24 DB Snatches
12 Chest to Bar Pull-ups
(18-34 Rx'd , 35-39):Box 60cm | Hang Clean: 60kg | Dumbbell: 20kg
(18-34 Scaled , 16-17, 40-44 , 45-49):Box 60cm/ 50cm | Hang Clean: 50kg / 35kg | Dumbbell: 15kg/ 10kg | 16-17 Women use Single Under
(14-15 , +50 years):Box 60cm/ 50cm | Hang Clean: 35kg / 25kg | Dumbbell: 10kg/ 7.5kg | Use Single Under | Use Chin to Bar Pull-up
6 min AMRAP
Cash in:
12 Hanging Knees Raises
Then,
12 DB Ground to Shoulder (10kg / 7.5kg)
9 Burpees Box Jump Over (50cm)
6 * 10m Shuttle Run
6 min AMRAP
Cash in:
12 Hanging Knees Raises
Then,
12 DB Ground to Shoulder (7.5kg / 5kg)
9 Burpees Box Get Over (60cm)
6 * 10m Shuttle Run
Cash in:
1min DeadHang
Then, AMRAP in 5 min:
12 DB Ground to Shoulder (5kg / 4kg)
9 Burpees Box Get Over (50cm)
6 * 10m Shuttle Run
Part A:
⏱ From 00:00 – 07:00
3 Rounds of:
200m Run
20 Wall-Ball Shots (9kg / 6kg)
Part B:
⏱ From 07:00 – 10:00
Max load of Snatch Complex:
1 Snatch + 2 Hang Snatch + 3 Overhead Squat
Part A:
⏱ From 00:00 – 03:00
3 Rounds of:
2 × 20m Dumbbell Carry
10 Wall-Ball Shots (4kg)
Part B:
⏱ From 03:00 – 05:00
Max Reps of Dumbbell Ground to Overhead
(12–13): Boys 10 kg & Girls 7.5 kg
(10–11): Boys 7.5 kg & Girls 5 kg
(Under 10): Boys 5 kg & Girls 4 kg