400,000 تومان
کتاب حاضر در ۷ فصل تدوین شده است:
1) معرفی و تاریخچه کراسفیت
2) اصول و مبانی تمرینات کراسفیت
3) تمرینات کراسفیت در جمعیت خاص
4) پاسخ‌ها و سازگاری‌های فیزیولوژیکی در کراسفیت
5) آناتومی عملکردی در کراسفیت
6) آناتومی و شیوه اجرای تمرینات
7) پیوست
دانش و طراحی تمرین کراسفیت
نویسندگان: رضا دهقان زاده – علی مقدسی
ویراستار علمی: دکتر حمید رحبی
کتاب حاضر در ۷ فصل تدوین شده است:
1) معرفی و تاریخچه کراسفیت
2) اصول و مبانی تمرینات کراسفیت
3) تمرینات کراسفیت در جمعیت خاص
4) پاسخ‌ها و سازگاری‌های فیزیولوژیکی در کراسفیت
5) آناتومی عملکردی در کراسفیت
6) آناتومی و شیوه اجرای تمرینات
7) پیوست
400 g
کتاب حاضر در ۷ فصل تدوین شده است:
1) معرفی و تاریخچه کراسفیت
2) اصول و مبانی تمرینات کراسفیت
3) تمرینات کراسفیت در جمعیت خاص
4) پاسخ‌ها و سازگاری‌های فیزیولوژیکی در کراسفیت
5) آناتومی عملکردی در کراسفیت
6) آناتومی و شیوه اجرای تمرینات
7) پیوست
(منبع آموزش دوره‌های مربیگری کراسفیت)
این کتاب کاملترین مرجع کراسفیت در ایران است که شامل:
🟢 بخش ۱: آموزش مقدماتی
🟢 بخش ۲: ترجمه کامل Level 1
🟢 بخش ۳: ترجمه کامل Level 2
🟢بخش ۴: ترجمه کامل Level 3 & 4
🟢 بخش ۵: آموزش تکمیلی
🔅 این کتاب در ۵ بخش، ۲۰ فصل و ۴۵۶ صفحه تنظیم شده است و مطالعه آن به همه علاقه‌مندان کراسفیت پیشنهاد می‌شود.
این کتاب در ۸ فصل تنظیم شد:
1) اصول و مبانی رژیم غدایی زون
2) نحوه اعمال رژیم غدایی زون در برنامه تمرینی
3) دستورالعمل‌های صبحانه
4) دستورالعمل‌های ناهار
5) دستورالعمل‌های شام
6) دستورالعمل‌های میان‌وعده‌ها
7) دستورالعمل‌های دسر
8) بزنامه غذایی پیشنهادی برای دو هفته
(ترجمه کاملِ Crossfit Kids Training Guide)
این کتاب در ۶ فصل تنظیم شده است .
مطالعه آن به شدت به همه علاقه‌مندان کراسفیت کودکان پیشنهاد می‌شود.
🟢فصل ۱: روش‌شناسی کراسفیت در کودکان
🟢فصل ۲: بهینه‌سازی محیط یادگیری کودکان
🟢فصل ۳: سبک زندگی و تغذیه در کراسفیت کودکان
🟢فصل ۴: حفاظت کودکان از سو استفاده
🟢فصل ۵: راهنمای آموزش حرکات
🟢فصل ۶: آموزش حرفه‌ای و مسئولانه
این کتاب در سال ۱۳۹۹ به چاپ رسید.
Reviews
There are no reviews yet.