قوانین داوری اسکوات بالای سر (Overhead Squat) در کراس‌فیت
قوانین داوری اسکوات بالای سر (Overhead Squat) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح اسکوات بالای سر✅ شروع حرکت:✔️ هالتر باید روی زمین باشد.✅ وضعیت هالتر در شروع و پایان هر تکرار:✔️ در شروع و پایان هر تکرار، هالتر باید...
قوانین داوری ایر بایک (Air Bike) در کراس‌فیت
قوانین داوری بایک (Bike) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح بایک✔️ ورزشکار باید از Assault Air Bike استفاده کند.✔️ ورزشکار باید حرکت را تا جایی ادامه دهد که نمایشگر عدد مقدار کالری هدف را نمایش دهد.✔️ در ثبت امتیاز،...
قوانین داوری دابل آندر کراس اور (Double-Under Crossover) در کراس‌فیت
قوانین داوری دابل آندر کراس اور (Double-Under Crossover) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح دابل آندر کراس اور ✅ یک تکرار صحیح زمانی شمارش می‌شود که:✔️ طناب در هر پرش جفت پا، دو بار در جهت عقربه‌های ساعت از زیر پای ورزشکار عبور کند.✔️ پرش باید به صورت جفت...
قوانین داوری دابل آندر (Double Under) در کراس‌فیت
قوانین داوری دابل آندر (Double Under) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح دابل آندر ✅ یک تکرار صحیح زمانی شمارش می‌شود که:✔️ طناب در هر پرش جفت پا، دو بار در جهت عقربه‌های ساعت از زیر پای ورزشکار عبور کند.✔️ پرش باید...