قوانین داوری چست تو بار پولآپ (Chest to Bar ull-up) در کراسفیت
قوانین داوری چست تو بار پولآپ (Chest to Bar ull-up) در کراسفیت
قوانین اجرای صحیح Chest-to-Bar Pull-up
✅ شروع حرکت:✔️ ورزشکار باید از میله پولآپ آویزان شود (Hanging Position).✔️ دستها باید کاملاً صاف (Full...