تمرین کراسفیت ۲۸ آبان ۱۴۰۳
تمرین روز ۲۸ آبان ۱۴۰۳
این تمرین به سبک هرمی و در یک بازه زمانی متوسط طراحی شده است.برای حرکت تراستر از وزنه سبکی استفاده کنید که به شما امکان میدهد عمق مناسب را حفظ کرده و مکانیکهای درست حرکت را اجرا کنید.باید...