لیگ وادکس ۱۴۰۴ (Wodex League)
لیگ وادکس (Wodex League®) یک رویداد سالانه ورزشی است که با هدف تعیین فیت‌ترین ورزشکار سال برگزار می‌شود. این لیگ از ساختاری چندمرحله‌ای برخوردار است که شامل مسابقات آنلاین و حضوری می‌باشد و در مجموع، یک فصل کامل و حرفه‌ای از رقابت را تشکیل می‌دهد.مسیر مسابقات لیگ وادکس به...
1404-03-03توسط WODEX
دوره تخصصی علم تمرین: از مبانی تا برنامه‌نویسی حرفه‌ای
دوره تخصصی علم تمرین: از مبانی تا برنامه‌نویسی حرفه‌ای
اگر مربی هستید، یا به‌عنوان ورزشکار به دنبال درک عمیق‌تری از اصول تمرین هستید، این دوره نقطه عطفی در مسیر حرفه‌ای شما خواهد بود. در این دوره فشرده و کاربردی، با تکیه بر جدیدترین منابع علمی و تجربه...
قوانین داوری KB Front Rack Walking Lunge در کراسفیت
قوانین داوری KB Front Rack Walking Lunge در کراسفیت
قوانین اجرای صحیح KB Front Rack Walking Lunge✅ در ابتدا، ورزشکار باید فواصل مشخص‌شده در واد را با متر اندازه‌گیری کرده و به طور واضح آن‌ها را نشان دهد.✅ در هر لانج، کتل‌بل باید در وضعیت رک قرار داشته...
قوانین داوری KB Overhead Walking Lunge در کراسفیت
قوانین داوری KB Overhead Walking Lunge در کراسفیت
قوانین اجرای صحیح KB Overhead Walking Lunge✅ در ابتدا، ورزشکار باید فواصل اعلام شده در واد را با متر اندازه‌گیری کرده و به طور واضح آن‌ها را نشان دهد.✅ در هر لانج، کتل‌بل باید در وضعیت بالای سر قرار...