قوانین داوری Hang Clean در کراسفیت
قوانین داوری Hang Clean در کراسفیت
قوانین اجرای صحیح Hang Clean
✅ شروع حرکت:✔️ هالتر باید روی زمین قرار داشته باشد.✔️ استفاده از رک (Rack) برای برداشتن هالتر مجاز نیست.
✅ در شروع هر...
قوانین داوری کلین (Clean) در کراسفیت
قوانین داوری کلین (Clean) در کراسفیت
قوانین اجرای صحیح کلین✅ هالتر باید در ابتدای حرکت روی زمین باشد.✅ ورزشکار باید هالتر را در یک حرکت پیوسته از زمین بلند کرده و در موقعیت رک (Rack Position) روی شانهها قرار...