قوانین داوری KB Front Rack Walking Lunge در کراس‌فیت
قوانین داوری KB Front Rack Walking Lunge در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح KB Front Rack Walking Lunge✅ در ابتدا، ورزشکار باید فواصل مشخص‌شده در واد را با متر اندازه‌گیری کرده و به طور واضح آن‌ها را نشان دهد.✅ در هر لانج، کتل‌بل باید در وضعیت رک قرار داشته...
قوانین داوری KB Overhead Walking Lunge در کراس‌فیت
قوانین داوری KB Overhead Walking Lunge در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح KB Overhead Walking Lunge✅ در ابتدا، ورزشکار باید فواصل اعلام شده در واد را با متر اندازه‌گیری کرده و به طور واضح آن‌ها را نشان دهد.✅ در هر لانج، کتل‌بل باید در وضعیت بالای سر قرار...
قوانین داوری اسکوات بالای سر (Overhead Squat) در کراس‌فیت
قوانین داوری اسکوات بالای سر (Overhead Squat) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح اسکوات بالای سر✅ شروع حرکت:✔️ هالتر باید روی زمین باشد.✅ وضعیت هالتر در شروع و پایان هر تکرار:✔️ در شروع و پایان هر تکرار، هالتر باید...
قوانین داوری ایر بایک (Air Bike) در کراس‌فیت
قوانین داوری بایک (Bike) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح بایک✔️ ورزشکار باید از Assault Air Bike استفاده کند.✔️ ورزشکار باید حرکت را تا جایی ادامه دهد که نمایشگر عدد مقدار کالری هدف را نمایش دهد.✔️ در ثبت امتیاز،...