فراخوان همکاری با لیگ وادکس ۲۰۲۵
فراخوان همکاری با لیگ وادکس ۲۰۲۵
لیگ وادکس به عنوان یکی از معتبرترین رقابت‌های ورزشی کشور، هر ساله میزبان صدها ورزشکار نخبه از سراسر ایران است. این لیگ با بهره‌گیری از ساختاری منظم، داوری حرفه‌ای و تیم اجرایی کارآمد، فضایی استاندارد و منسجم برای رقابت فراهم می‌سازد.
در همین راستا، از تمامی افرادی که علاقه‌مند به همکاری در بخش‌های داوری، تیم فنی و تیم اجرایی هستند، دعوت می‌شود تا رزومه خود را برای بررسی ارسال نمایند.
شرایط و الزامات همکاری:
تمامی داوطلبان می‌بایست به خط‌مشی حرفه‌ای وادکس پایبند باشند. مهم‌ترین اصول مورد انتظار شامل موارد زیر است:
- تعهد کاری و انجام دقیق وظایف محوله
- اخلاق‌مداری و رفتار حرفه‌ای در تمام مراحل مسابقه
- تایم‌شناسی و حضور منظم در جلسات، تمرینات و روزهای اجرا
- روحیه تیمی و همکاری سازنده با سایر اعضای تیم
- رازداری و حفظ محرمانگی اطلاعات مربوط به مسابقات
- پایبندی به تصمیمات نهایی کمیته اجرایی و داوری
اطلاعات مورد نیاز در رزومه:
- نام و نام خانوادگی
- شماره تماس
- استان و شهر محل سکونت
- مدارک و گواهی‌های مرتبط
- سوابق همکاری در مسابقات قبلی (در صورت وجود)
📩 لطفاً رزومه خود را از طریق تلگرام به آدرس زیر ارسال نمایید:
لیگ وادکس ۱۴۰۴ (Wodex League)
لیگ وادکس (Wodex League®) یک رویداد سالانه ورزشی است که با هدف تعیین فیت‌ترین ورزشکار سال برگزار می‌شود. این لیگ از ساختاری چندمرحله‌ای برخوردار است که شامل مسابقات آنلاین و حضوری می‌باشد و در مجموع، یک فصل کامل و حرفه‌ای از رقابت را تشکیل می‌دهد.
مسیر مسابقات لیگ وادکس به ترتیب زیر است:
- لیگ دسته دوم (آنلاین)
- لیگ دسته اول (آنلاین)
- لیگ برتر (حضوری و نهایی)
این آیین‌نامه با هدف ایجاد شفافیت، نظم و انسجام در کلیه مراحل برگزاری تدوین شده است و تمامی جنبه‌های فنی، اجرایی و داوری را پوشش می‌دهد. شرکت‌کنندگان، داوران و برگزارکنندگان با مطالعه این سند، درک دقیق و یکپارچه‌ای از روند مسابقات خواهند داشت.
مطالبی که در این مقاله بررسی می‌شوند شامل موارد زیر است:
📝 روش ثبت‌نام در مسابقات + جزییات دسته‌بندی
📥 نحوه ورود به رقابت
برای ثبت‌نام در رقابت‌های فصل جاری، لطفاً راهنمای تصویری ثبت‌نام در مسابقات را به‌طور کامل مطالعه کنید.
تاریخ شروع ثبت‌نام:
- ثبت‌نام از تاریخ 17 تیر ۱۴۰۴ در ساعت ۱۸:۰۰آغاز می‌شود.
💳 هزینه ثبت‌نام در مرحله اول:
- ثبت‌نام زودهنگام (تا ۲۴ ساعت اول پس از شروع ثبت‌نام): 6۵۰ هزار تومان (ظرفیت تا ۱۰۰ نفر)
- ثبت‌نام عادی (تا تاریخ ۲۲ تیر): 750 هزار تومان (ظرفیت تا ۲۰۰ نفر)
- ثبت‌نام دیرهنگام: 850 هزار تومان
- پرداخت به‌صورت قطعی انجام می‌شود و هیچ‌گونه بازپرداخت یا انتقال مجاز نیست.
📊 دسته‌بندی‌ها (رده‌های سنی و سطوح رقابتی)
رده‌بندی سنی ورزشکاران بر اساس سن آن‌ها در تاریخ ۱ شهریور ۱۴۰۴ (۲۳ آگوست ۲۰۲۵) انجام می‌شود.
در این فصل، مسابقات شامل ۱۱ رده سنی بوده و با در نظر گرفتن سطوح رقابتی و تفکیک جنسیتی، در مجموع ۳۲ دسته‌بندی مختلف را شامل می‌شود.
نکته مهم:
- در انتخاب رده سنی خود دقت فرمایید. بر اساس آیین‌نامه، هرگونه تغییر در رده سنی انتخاب‌شده توسط ورزشکار، مشمول پرداخت جریمه خواهد بود.
- ورزشکاران رده‌های سنی زیر ۱۴ سال و همچنین بالای ۴۰ سال باید سطح Open را انتخاب کنند.
- ورزشکاران رده‌های سنی ۱۴ تا ۳۵ سال باید یکی از سطوح RX’d و یا Scaled را انتخاب کنند.
| رده سنی | سطح رقابتی | بازه تولد (تاریخ شمسی) |
|---|---|---|
| پسران و دختران زیر ۸ سال | Open | متولدین بعد از ۱۳۹۶/۰۵/۳۱ |
| پسران و دختران ۸ تا ۹ سال | Open | ۱۳۹۴/۰۶/۰۱ تا ۱۳۹۶/۰۵/۳۱ |
| پسران و دختران ۱۰ تا ۱۱ سال | Open | ۱۳۹۲/۰۶/۰۱ تا ۱۳۹۴/۰۵/۳۱ |
| پسران و دختران ۱۲ تا ۱۳ سال | Open | ۱۳۹۰/۰۶/۰۱ تا ۱۳۹۲/۰۵/۳۱ |
| پسران و دختران ۱۴ تا ۱۵ سال | RX’d، Scaled | ۱۳۸۸/۰۶/۰۱ تا ۱۳۹۰/۰۵/۳۱ |
| پسران و دختران ۱۶ تا ۱۷ سال | RX’d، Scaled | ۱۳۸۶/۰۶/۰۱ تا ۱۳۸۸/۰۵/۳۱ |
| مردان و زنان ۱۸ تا ۳۴ سال | RX’d، Scaled | محدودیت سنی ندارد و شرکت برای همه آزاد است |
| مردان و زنان ۳۵ تا ۳۹ سال | RX’d، Scaled | ۱۳۶۴/۰۶/۰۱ تا ۱۳۶۹/۰۵/۳۱ |
| مردان و زنان ۴۰ تا ۴۴ سال | Open | ۱۳۵۹/۰۶/۰۱ تا ۱۳۶۴/۰۵/۳۱ |
| مردان و زنان ۴۵ تا ۴۹ سال | Open | ۱۳۵۴/۰۶/۰۱ تا ۱۳۵۹/۰۵/۳۱ |
| مردان و زنان ۵۰ سال به بالا | Open | متولدین قبل از ۱۳۵۴/۰۶/۰۱ |
| مردان و زنان Adaptive (تطبیقی) | Open | محدودیت سنی ندارد و شرکت برای همه آزاد است |
📌 سیاست برخورد با جعل سن:
در صورت اثبات جعل تاریخ تولد جهت ورود به رده سنی غیرمجاز، ورزشکار به مدت ۱ سال از شرکت در تمام مسابقات محروم خواهد شد. والدین یا سرپرستانی که به جعل تاریخ تولد کمک کنند نیز مشمول این محرومیت خواهند شد.
📌 دستورالعمل ثبت‌نام در دسته Adaptive لیگ وادکس
ورزشکارانی که دارای محدودیت‌های جسمانی هستند، می‌توانند در دسته Adaptive مسابقات لیگ وادکس شرکت نمایند. منظور از دسته Adaptive، بخشی از رقابت‌هاست که برای افرادی با شرایط ویژه جسمانی طراحی شده و فرصت برابری برای حضور و رقابت منصفانه فراهم می‌آورد.
شرایط حضور در دسته Adaptive:
در این دسته، تمامی افرادی که دارای یکی از موارد زیر یا شرایط مشابه هستند، می‌توانند شرکت کنند:
- قطع عضو (دست، پا یا انگشتان)
- فلج جزئی یا کامل یک اندام
- بیماری مولتیپل اسکلروزیس (MS)
- آسیب‌های نخاعی
- اختلالات حرکتی یا نورولوژیک
- بیماری‌هایی مانند دیستروفی عضلانی، فلج مغزی (CP)، یا بیماری‌های مشابه
- ناشنوایی یا کم‌شنوایی شدید
- نابینایی یا کم‌بینایی شدید
نکته مهم:
پذیرش نهایی در دسته Adaptive منوط به بررسی شرایط شما توسط تیم ارزیابی و مشاوران وادکس است.
جهت اطمینان از ثبت‌نام صحیح، لطفاً پیش از ثبت‌نام به از طریق تلگرام به ما پیام دهید و اطلاعات خود را مطرح نمایید.
ما در کنار شما هستیم تا مطمئن شویم در جایگاه درست، عادلانه و شایسته‌ای رقابت خواهید کرد.
📍 انتخاب منطقه (کشور / استان)
محل سکونت ورزشکار تأثیری در روند رقابت ندارد اما به‌عنوان یک فیلتر کاربردی در جدول رده‌بندی عمل می‌کند.
ورزشکاران موظفند در زمان ثبت‌نام، استان محل زندگی خود را مشخص کنند تا امکان مشاهده بهترین عملکردها در هر منطقه فراهم شود.
موارد خاص:
- پرسنل نظامی: باید استان محل خدمت دائم خود را انتخاب کنند.
- افراد در حال سفر مکرر: باید منطقه‌ای را انتخاب کنند که به‌طور معمول به آن بازمی‌گردند.
- دانشجویان: باید بر اساس آدرس فعلی خود در محل تحصیل (خوابگاه یا خارج از آن) ثبت‌نام کنند.
- تغییر منطقه: امکان تغییر منطقه وجود ندارد؛ منطقه فقط در فیلتر جدول رده‌بندی کاربرد دارد.
🧑🏫 انتخاب مربی
در بخش ثبت‌نام می‌توانید مربی خود را انتخاب کنید. در این فصل، وادکس قصد دارد مربیان برتر کشور را با استفاده از تعداد ورزشکاران ثبت‌نام‌شده زیر نظر آن‌ها و عملکرد کیفی ورزشکاران در جدول رده‌بندی شناسایی و معرفی کند.
انتخاب مربی، علاوه‌بر کمک به تحلیل دقیق‌تر عملکرد، می‌تواند نقش موثری در ارتقاء سطح فنی شما داشته باشد.مردان
📌 مراحل مسابقه
لیگ دسته دوم (آنلاین)
لیگ دسته دوم وادکس اولین مرحله از فصل رسمی رقابت‌ها است که به‌صورت آنلاین برگزار می‌شود. این مرحله بر اساس تعداد ثبت‌نام کنندگان شامل دو یا سه ایونت متوالی در طول یک ماه است که از طریق اپلیکیشن وادکس منتشر می‌شوند.
📱 جزئیات و زمان‌بندی رسمی مسابقات لیگ دسته دوم وادکس ۱۴۰۴:
- انتشار وادها: وادها به ترتیب در تاریخ‌های یکم، دهم و بیستم شهریور (در صورتی که شامل سه واد باشد)، ساعت ۲۰:۰۰ منتشر خواهند شد.
- مهلت نهایی ارسال امتیاز: جمعه ۳۱ شهریور ۱۴۰۴ (۲۲ سپتامبر) ساعت ۲۰:۰۰
ورزشکاران تا پایان ماه فرصت دارند که ویدیوهای وادهای خود را ارسال و یا در صورت نیاز، ویرایش کنند.
در پایان این مرحله، یک ماه زمان به‌عنوان دوره استراحت و بررسی داوری در نظر گرفته شده است. طی این دوره، داوران عملکرد ورزشکاران را بررسی می‌کنند و جدول رتبه‌بندی رسمی بر اساس امتیازات نهایی منتشر خواهد شد.
🎯 شرایط صعود به لیگ دسته اول:
برای صعود به مرحله بعد، ورزشکاران باید جزو ۷۰٪ برتر در دسته خود باشند، یا حداقل جزو ۱۵ نفر برتر (هر کدام که بیشتر باشد). این معیار، تضمین‌کننده صعود ورزشکاران شایسته به مرحله بعدی است.
📝 شرایط ثبت‌نام:
تمامی ورزشکارانی که شرایط سنی لازم را دارند می‌توانند در این رقابت شرکت کنند.
ثبت‌نام تنها از طریق اپلیکیشن وادکس و به‌صورت آنلاین انجام می‌پذیرد. جهت کسب اطلاعات بیشتر، لطفاً به راهنمای ثبت‌نام مراجعه فرمایید.
🏅 شرایط دعوت ویژه:
وادکس این حق را برای خود محفوظ می‌دارد که جهت حفظ هویت و روح رقابت‌ها، از برندگان دوره‌های پیشین، ورزشکاران مهمان یا چهره‌های شاخص برای شرکت مستقیم در مراحل مختلف دعوت به عمل آورد.
📌 لیگ دسته اول (آنلاین)
لیگ دسته اول وادکس دومین مرحله از فصل رقابت‌هاست که به‌صورت کاملاً آنلاین برگزار می‌شود و فقط ورزشکارانی که در مرحله قبل عملکرد موفقی داشته‌اند، می‌توانند در آن شرکت کنند.
📅 زمان آغاز لیگ:
این لیگ از پنج‌شنبه ۱ آبان ۱۴۰۴ (۲۳ اکتبر ۲۰۲۵) آغاز می‌شود و تا ۳۰ آذر ۱۴۰۴ (۲۱ دسامبر ۲۰۲۵) ادامه دارد.
📲 نحوه دعوت و ثبت‌نام:
پس از پایان لیگ دسته دوم و مشخص شدن جدول رتبه‌بندی، وادکس برای ورزشکاران واجد شرایط، دعوت‌نامه شرکت در لیگ دسته اول را از طریق اپلیکیشن وادکس ارسال می‌کند.
دعوت‌نامه‌ها در صفحه مسابقات اپ نمایش داده می‌شوند و فقط ورزشکارانی که دعوت‌نامه را پذیرفته و ثبت‌نام خود را کامل کنند، می‌توانند وارد مرحله بعد شوند و امتیاز ثبت نمایند.
✅ زمان‌بندی ثبت‌نام:
- آغاز ثبت‌نام: جمعه ۲۵ مهر ۱۴۰۴ (۱۷ اکتبر)
- پایان ثبت‌نام: چهارشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۴ (۲۲ اکتبر)
ورزشکارانی که دعوت‌نامه را قبول نکنند، نمی‌توانند در مسابقه شرکت کنند و جای آن‌ها به نفرات بعدی داده خواهد شد.
💳 هزینه ثبت‌نام:
جزئیات مبلغ در اپلیکیشن اعلام خواهد شد.
📌 برنامه برگزاری ایونت‌ها:
- وادهای این مرحله در روزهای یکم و پانزدهم هر ماه ساعت ۲۰:۰۰ منتشر می‌شوند.
- ورزشکاران ۵ روز فرصت دارند تا ویدیوهای اجرای خود را ارسال و امتیاز ثبت کنند.
- پنجره ثبت امتیاز در ساعت ۲۰:۰۰ روزهای دهم و بیستم هر ماه بسته می‌شود. پس از این زمان، ارسال یا ویرایش مجدد امتیاز امکان‌پذیر نیست.
🎥 داوری و اعلام نتایج:
پس از پایان هر ایونت، کمیته داوران طی یک هفته، ویدیوها را بررسی و نتایج رسمی را از طریق اپلیکیشن وادکس منتشر خواهد کرد.
📈 نکات کلیدی رتبه‌بندی:
- تمامی امتیازهای مرحله قبل صفر می‌شود و ورزشکاران این مرحله را با امتیاز صفر آغاز می‌کنند.
- در پایان سه ماه رقابت، ۱۰ نفر برتر هر دسته‌بندی به مرحله نهایی (لیگ برتر) راه پیدا می‌کنند.
🏆 لیگ برتر وادکس (Wodex Premire League)
لیگ برتر وادکس مرحله نهایی مسابقات فصل است که با حضور بهترین ورزشکاران از سراسر کشور برگزار می‌شود. پس از پایان لیگ دسته اول و مشخص شدن جدول نهایی، ۱۰ نفر برتر از هر دسته‌بندی به لیگ برتر صعود خواهند کرد تا برای کسب عنوان قهرمانی رقابت کنند.
📲 دعوت‌نامه و ثبت‌نام:
پس از پایان لیگ دسته اول، دعوت‌نامه‌های رسمی شرکت در لیگ برتر از طریق اپلیکیشن وادکس ارسال خواهد شد.
دعوت‌نامه در صفحه مسابقات اپ قابل مشاهده است. هر ورزشکار واجد شرایط برای حضور در لیگ برتر باید:
- دعوت‌نامه را به صورت آنلاین بپذیرد
- ثبت‌نام خود را پیش از مهلت اعلام‌شده کامل کند
- هزینه ثبت‌نام را پرداخت نماید
- در صورتی که ورزشکاری دعوت‌نامه را رد کند یا ثبت‌نام خود را کامل نکند، جای او به ورزشکار بعدی در رده‌بندی داده خواهد شد.
💳 هزینه ثبت‌نام:
جزئیات مبلغ در اپلیکیشن اعلام خواهد شد.
🎯 نحوه برگزاری لیگ برتر وادکس
- تمام ورزشکارانی که در دسته‌های RX’d و Open شرکت کرده‌اند، باید در مرحله نهایی به‌صورت حضوری شرکت کنند.
- محل دقیق برگزاری و زمان‌بندی از طریق اپلیکیشن اعلام خواهد شد.
- ورزشکاران شرکت‌کننده در دسته‌های Scaled، باید در مرحله نهایی به‌صورت آنلاین شرکت کنند (این تصمیم قطعی نیست و با توجه به جلسات آتی، ممکن است از آنلاین به حضوری تغییر کند).
📌 توجه:
نهایی‌ترین مرحله لیگ وادکس به گونه‌ای طراحی شده که هم امکان رقابت در سطح حرفه‌ای به‌صورت حضوری فراهم باشد، هم فرصتی منصفانه و رقابتی برای سطوح مبتدی و ورزشکاران تطبیقی به‌صورت آنلاین ایجاد شود.
🎯 فرمت وادها در مسابقات وادکس
نحوه اعلام و الزامات اجرای وادها
فرمت هر واد مسابقات توسط وادکس به‌صورت رسمی منتشر شده و به‌طور یکسان به تمامی ورزشکاران اطلاع‌رسانی می‌شود. ورزشکاران موظف‌اند دقیقا بر اساس این فرمت، وادها را اجرا کنند.
فرمت واد شامل موارد زیر است:
- حرکات مورد نظر
- محدوده‌های شروع و پایان هر حرکت
- تعداد تکرارها و/یا الگوی تکرارها
- طرح‌ریزی زمین یا محیط انجام واد، در صورت نیاز
- تجهیزات مورد نیاز
- مقدار وزنه‌ها (همه وزنه‌ها بر حسب کیلوگرم اعلام می‌شوند. مسئولیت انتخاب وزنه صحیح بر عهده ورزشکار است. در صورت استفاده از صفحات پوندی، ورزشکار باید ترکیب مناسب را انتخاب کند. گیره‌ها (کلاپ‌ها) جزو وزن محاسبه نمی‌شوند.)
- محدوده زمانی یا Time Cap
- جزئیات امتیازدهی (امتیازها پیش از شروع واد اعلام می‌شوند. روش تعیین برنده ممکن است بر اساس بالاترین یا پایین‌ترین امتیاز، یا ترکیبی از روش‌ها باشد.)
- دستورالعمل‌های فیلم‌برداری و ارسال ویدئو
تعهدات ورزشکار:
در تمامی مراحل، ورزشکار موظف است که از فرمت اعلام شده پیروی کند. این تعهدات شامل اجرای صحیح حرکات طبق استاندارد، انجام کامل تعداد تکرارها، استفاده از تجهیزات و بارهای اعلام شده، رعایت زمان تعیین‌شده و دستورالعمل‌های ارسال ویدئو است.
هشدار مهم:
- هرگونه تغییر یا تخطی از فرمت واد به هر شکلی ممنوع بوده و باعث باطل شدن امتیاز آن واد خواهد شد.
- تنها وادکس مجاز است فرمت رسمی وادها را برای ورزشکاران منتشر کند.
روش ثبت امتیاز در مسابقات وادکس
ورزشکاران باید ویدیوها و امتیازات خود را در زمان مقرر اعلام‌شده ارسال کنند. هیچ امتیازی که بعد از زمان تعیین‌شده ارسال شود، به هیچ عنوان پذیرفته نخواهد شد.
ورزشکاران برای ثبت امتیاز باید ابتدا ویدیوی خود را در یوتیوب آپلود کرده و سپس لینک و امتیاز خود را از طریق اپلیکیشن وادکس ارسال کنند (راهنمای ثبت امتیاز).
مسئولیت کامل ارسال به‌موقع و صحیح امتیاز تمرین یا ویدیوهای هر ایونت بر عهده ورزشکار است. ارسال‌هایی که ناقص باشند (مثل ارسال امتیاز اشتباه و یا لینک ویدیوی اشتباه) پذیرفته نخواهند شد.
وادکس حق دارد به دلایل شرایط پیش‌بینی‌نشده، مهلت ارسال امتیازات را تمدید کند.
دستورالعمل‌های ویدیوهای یوتیوب:
- ویدیو باید محتوای اصلی ساخته شده توسط ورزشکار باشد و تمام حقوق استفاده از محتوا (از جمله موسیقی) در اختیار او باشد.
- ویدیو باید در یوتیوب به حالت «عمومی» (Public) آپلود شود.
- ویدیو باید مطابق با دستورالعمل‌های انجمن یوتیوب و شرایط خدمات آن باشد.
- با ارسال ویدیو، ورزشکار به وادکس مجوز جهانی، رایگان و دائمی برای استفاده، تکثیر، پخش و نمایش ویدیو به منظور امتیازدهی و تبلیغات می‌دهد.
- ورزشکار موافقت می‌کند که وادکس را از هر ادعا یا خسارتی که از سوی اشخاص ثالث به دلیل ویدیوی ارسال شده ایجاد شود، معاف و حمایت کند.
دلایل تغییر امتیاز یا رد امتیاز ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- عدم رعایت دستورالعمل‌های فیلم‌برداری، مثل زاویه نامناسب، فاصله یا نور نامناسب که داور را در ارزیابی صحیح حرکات دچار مشکل کند.
- پوشیدن لباس‌هایی که مانع قضاوت صحیح حرکات توسط داور شود.
- نقض فرمت واد یا استانداردهای حرکتی.
- اشتباه در شمارش تکرارها.
نکات مهم:
ورزشکاران باید فردی را هنگام انجام واد برای نظارت بر حرکات داشته باشند تا اطمینان حاصل شود تمام تکرارها با استانداردها مطابقت دارند. قبل از ارسال ویدیو، باید آن را بررسی کنند که زاویه دوربین، نور و کیفیت ویدیو به داور اجازه دهد حرکات را به درستی ارزیابی کند.
داوری و پروتکل امتیازدهی
داوری و تأیید نتایج برای رسمی شدن هر نتیجه واد در مسابقات وادکس ضروری است. داوران مسئول اجرای استانداردهای حرکت و واد و همچنین تأیید امتیاز ورزشکار هستند.
چهار نوع نتیجه ممکن است توسط تیم داوری اعمال شود:
- ویدیوی خوب: ورزشکار استانداردهای حرکتی را رعایت کرده و امتیاز ارسال‌شده صحیح است. امتیاز پذیرفته می‌شود.
- معتبر با جریمه: ورزشکار استانداردها را رعایت نکرده و امتیاز او تغییر می‌کند.
- امتیاز صفر یا دیسکوالیفای: اگر ورزشکار نتواند واد را به‌طور کامل یا صحیح انجام دهد، داوران حق دارند امتیاز او را به دیسکوالیفای تغییر دهند. ورزشکار دیسکوالیفای‌شده می‌تواند در بقیه ایونت‌ها شرکت کند و امتیازهای دیگرش در جدول رتبه‌بندی باقی می‌ماند.
- غیرمعتبر: اگر ورزشکار عمداً سعی در دستکاری واد برای کسب مزیت ناعادلانه داشته باشد، کمیته انضباطی حق حذف کامل او از مسابقات را دارد.
وادکس جریمه‌های زمانی را بر اساس حرکات و شرایط هر واد اعمال می‌کند که ممکن است بسته به نوع حرکت متفاوت باشد. این جریمه‌ها ممکن است به‌روزرسانی شوند و معیارهای دقیق آن‌ها قبل از مسابقه به‌صورت عمومی اعلام خواهد شد.
اصلاح امتیاز با جریمه‌ها:
- نو رپ (No-Rep): هر عدم انجام صحیح حرکت طبق قوانین وادکس ممکن است مثلاً جریمه ۵ ثانیه‌ای داشته باشد. به عنوان مثال، ۵ نو رپ معادل ۲۵ ثانیه جریمه زمانی است.
- شروع نادرست/موقعیت اشتباه: شروع قبل از اعلام استارت یا در موقعیت نادرست، جریمه ۱۰ ثانیه دارد.
- حرکات پوشیده یا خارج از کادر: اگر حرکت به صورت جزئی قابل مشاهده نباشد، آن تکرار نو رپ محسوب می‌شود. اگر حرکت کاملاً خارج از کادر باشد، فقط امتیاز حرکات داخل کادر لحاظ می‌شود.
چیدمان نادرست:
ورزشکارانی که چیدمان صحیح را رعایت نکنند (لودینگ، اندازه‌گیری، جایگذاری دوربین) ممکن است دیسکوالیفای شوند.
مثال تایم کپ و جریمه زمانی:
اگر جریمه زمانی باعث شود زمان کل ورزشکار از تایم کپ بیشتر شود، امتیاز نهایی برابر است با تعداد تکرارهای صحیح در تایم کپ. مثلاً در تمرین فرن (۹۰ تکرار، تایم کپ ۶ دقیقه)، ورزشکاری با امتیاز ۵:۳۰ و جریمه ۶۰ ثانیه‌ای (۶:۳۰) امتیازش اصلاح می‌شود به تعداد تکرارهای انجام‌شده تا دقیقه ۶ یعنی ۸۱ تکرار.
درخواست اعتراض:
در صورت دریافت جریمه، ورزشکار می‌تواند اعتراض خود را به مسئول رسیدگی ارسال کند. سرداور مسابقات درخواست ویدیو را بررسی و تصمیم نهایی را اعلام خواهد کرد. فقط ورزشکاران خودشان حق ثبت اعتراض دارند و مربیان یا دیگران نمی‌توانند این کار را انجام دهند.
🏆 جدول رتبه‌بندی
رتبه‌بندی رسمی از طریق اپلیکیشن وادکس منتشر خواهد شد. ورزشکاران در هر دسته، بر اساس عملکرد خود نسبت به سایر ورزشکاران رتبه‌بندی می‌شوند.
در هر مرحله، مجموع رتبه‌های هر ورزشکار در تمام وادها به‌عنوان امتیاز نهایی او لحاظ می‌شود. برای مثال، ورزشکاری که رتبه‌های دوم، سوم و پنجم را کسب کرده باشد، مجموع امتیاز ۱۰ خواهد داشت (۲+۳+۵=۱۰). در این سیستم، هرچه امتیاز کمتر، جایگاه بالاتر.
در صورت تساوی در مجموع امتیاز، اولویت با ورزشکاری است که بهترین رتبه انفرادی را در یک واد کسب کرده باشد. اگر تساوی همچنان ادامه داشته باشد، عملکرد در وادهای بعدی بررسی خواهد شد تا تساوی شکسته شود.
پس از ارسال امتیاز یک ورزشکار، امتیاز او در جدول رتبه‌بندی با رنگ نارنجی نمایش داده می‌شود. این امتیاز غیررسمی بوده و هنوز توسط داوران تأیید نشده است. پس از بررسی و تأیید ویدیو توسط تیم داوری، امتیاز نهایی با رنگ سبز به‌صورت رسمی در جدول رتبه‌بندی منتشر خواهد شد (راهنمای کامل جدول رتبه‌بندی).
اگر ورزشکاری برای یک ایونت، امتیاز ارسال نکند، در آن واد در پایین‌ترین رتبه در میان تمامی ورزشکارانی که امتیاز ارسال کرده‌اند قرار خواهد گرفت. با این حال، حذف از جدول رتبه‌بندی کلی رخ نخواهد داد، و ورزشکار می‌تواند در ایونت‌های بعدی شرکت کرده و امتیاز کسب کند.
🎁 جوایز
جایزه اولیه در نظر گرفته شده برای این مسابقات ۵۰۰ میلیون تومان است. با افزایش تعداد شرکت‌کنندگان، ارزش جوایز نیز افزایش می‌یابد. مبالغ دقیق جوایز پس از پایان مهلت ثبت‌نام و بر اساس تعداد شرکت‌کنندگان نهایی اعلام خواهد شد.
در پایان مسابقات، افراد زیر جوایز دریافت خواهند کرد:
• نفرات اول، دوم و سوم در هر دسته‌بندی
• مربی برتر (بر اساس تعداد و عملکرد ورزشکاران تحت نظر او)
نحوه انتخاب مربی برتر بر پایه ترکیبی از تعداد ورزشکاران حاضر در لیگ و موقعیت نهایی آن‌ها در جدول رتبه‌بندی خواهد بود.
دوره تخصصی علم تمرین: از مبانی تا برنامه‌نویسی حرفه‌ای
دوره تخصصی علم تمرین: از مبانی تا برنامه‌نویسی حرفه‌ای
اگر مربی هستید، یا به‌عنوان ورزشکار به دنبال درک عمیق‌تری از اصول تمرین هستید، این دوره نقطه عطفی در مسیر حرفه‌ای شما خواهد بود.
در این دوره فشرده و کاربردی، با تکیه بر جدیدترین منابع علمی و تجربه عملی دو استاد برجسته، یاد می‌گیرید چگونه تمرینات ورزشی را به‌صورت دقیق، هدفمند و شخصی‌سازی‌شده طراحی و اجرا کنید.
آنچه در این دوره خواهید آموخت:
- طراحی برنامه تمرینی دقیق، متناسب با نیازهای هر ورزشکار
- آشنایی با اصول علمی دوره‌بندی تمرین برای دستیابی به نتایج ماندگار
- تنظیم بهینه شدت، حجم و فرکانس تمرینات
- شخصی‌سازی برنامه تمرینی برای سطوح مختلف
- تحلیل داده‌های تمرینی برای بهبود عملکرد و پیشگیری از افت
مدرسان دوره:
استاد تمام دانشگاه خوارزمی و متخصص علم تمرین
مربی بدنساز تیم‌های ملی در ۶ دوره المپیک و پارالمپیک
تاریخ برگزاری: ۱۷ و ۱۸ خرداد
شهریه: ۷۵۰ هزار تومان
برگزارکننده: WODEX
اگر به دنبال رشد واقعی در حرفه‌ی مربی‌گری هستید، این فرصت را از دست ندهید.
برای ثبت‌نام، روی دکمه زیر کلیک کنید.
قوانین داوری KB Zercher Walking Lunge در کراس‌فیت
قوانین داوری KB Zercher Walking Lunge در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح KB Zercher Walking Lunge
✅ در ابتدا، ورزشکار باید فواصل مشخص‌شده در واد را با متر اندازه‌گیری کرده و به طور واضح آن‌ها را نشان دهد.
✅ در هر لانج، کتل‌بل باید در وضعیت زرچر قرار داشته باشد. ورزشکار باید دو دسته کتل‌بل را از دو طرف با دو دست بگیرد، طوری که کف آن رو به زمین باشد.
✅ ورزشکار باید در وضعیت ایستاده قرار گیرد به طوری که مفاصل ران و زانو کاملاً صاف و باز باشند و پاها در کنار هم قرار بگیرند.
✅ ورزشکار باید پشت علامت مشخص‌شده برای شروع هر بخش از حرکت قرار داشته باشد.
✅ در قسمت پایین حرکت، زانو باید با زمین تماس پیدا کند.
✅ اگر در حین حرکت، کتل‌بل از وضعیت زرچر خارج شود یا به زمین بیفتد، ورزشکار باید توقف کرده و به آخرین بخش کامل‌شده بازگردد و حرکت را از آنجا ادامه دهد.
✅ برخورد دست با پا خطا محسوب می‌شود.
✅ لانج زدن در یک مکان ثابت (Lunging in Place) مجاز نیست. ورزشکار باید همواره در حال حرکت باشد.
✅ یک تکرار زمانی شمارش می‌شود که هر دو پاشنه ورزشکار از خط مشخص‌شده عبور کنند، کتل‌بل در وضعیت زرچر قرار داشته باشد، مفاصل زانو و لگن کاملاً صاف شوند و پاها در کنار یکدیگر قرار بگیرند.
✅ نیازی به تعویض پاها بین هر گام نیست. ورزشکار می‌تواند با همان پا حرکت را ادامه دهد.
✅ اگر ورزشکار نتواند هر یک از استانداردهای حرکت را رعایت کند، باید از پشت آخرین بخش که به درستی انجام داده است، دوباره حرکت را شروع کند.
خطاهای رایج در KB Zercher Walking Lunge
❌ کتل‌بل از وضعیت رک خارج شود:
اگر کتل‌بل از دست خارج شود یا در وضعیت زرچر قرار نگیرد، حرکت نامعتبر خواهد بود و ورزشکار باید به آخرین بخش کامل‌شده بازگردد و از آنجا ادامه دهد.
❌ کتل‌بل به زمین بیفتد:
در صورتی که کتل‌بل به زمین بیفتد، حرکت متوقف می‌شود و ورزشکار باید از آخرین بخش کامل‌شده حرکت دوباره شروع کند.
❌ نقص در وضعیت ایستاده:
اگر در پایان هر گام، ورزشکار نتواند مفاصل ران و زانو را به‌طور کامل صاف کند و پاها در کنار یکدیگر قرار ندهد، تکرار معتبر نخواهد بود.
❌ لانج زدن در یک مکان ثابت (Lunging in Place):
حرکت باید همیشه به جلو ادامه یابد. لانج زدن در یک نقطه ثابت مجاز نیست و ورزشکار باید حرکت را به سمت خط مشخص‌شده ادامه دهد.