قوانین داوری دمبل اسنتچ (Dumbbell Snatch) در کراسفیت
قوانین داوری دمبل اسنتچ (Dumbbell Snatch) در کراسفیت
قوانین اجرای صحیح Dumbbell Snatch
✅ شروع حرکت:در آغاز هر تکرار، هر دو سر دمبل باید روی زمین باشد.
✅ مسیر حرکت:ورزشکار باید دمبل را در یک حرکت پیوسته به...