لیگ وادکس ۱۴۰۴ (Wodex League)
لیگ وادکس (Wodex League®) یک رویداد سالانه ورزشی است که با هدف تعیین فیت‌ترین ورزشکار سال برگزار می‌شود. این لیگ از ساختاری چندمرحله‌ای برخوردار است که شامل مسابقات آنلاین و حضوری می‌باشد و در مجموع، یک فصل کامل و حرفه‌ای از رقابت را تشکیل می‌دهد.مسیر مسابقات لیگ وادکس به...
قوانین داوری KB Front Rack Walking Lunge در کراس‌فیت
قوانین داوری KB Front Rack Walking Lunge در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح KB Front Rack Walking Lunge✅ در ابتدا، ورزشکار باید فواصل مشخص‌شده در واد را با متر اندازه‌گیری کرده و به طور واضح آن‌ها را نشان دهد.✅ در هر لانج، کتل‌بل باید در وضعیت رک قرار داشته...
قوانین داوری KB Overhead Walking Lunge در کراس‌فیت
قوانین داوری KB Overhead Walking Lunge در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح KB Overhead Walking Lunge✅ در ابتدا، ورزشکار باید فواصل اعلام شده در واد را با متر اندازه‌گیری کرده و به طور واضح آن‌ها را نشان دهد.✅ در هر لانج، کتل‌بل باید در وضعیت بالای سر قرار...
قوانین داوری اسکوات بالای سر (Overhead Squat) در کراس‌فیت
قوانین داوری اسکوات بالای سر (Overhead Squat) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح اسکوات بالای سر✅ شروع حرکت:✔️ هالتر باید روی زمین باشد.✅ وضعیت هالتر در شروع و پایان هر تکرار:✔️ در شروع و پایان هر تکرار، هالتر باید...