AHAP

مراحل ساخت تمرین مدل AHAP AHAP مخفف عبارت As Heavy As Possible است و به معنای انجام تمرینات با بیشترین وزنه ممکن می‌باشد. این نوع تمرینات به‌منظور افزایش قدرت، استقامت عضلانی، و توان ورزشی طراحی می‌شوند.در اپلیکیشن وادکس، امکان طراحی برنامه‌های تمرینی...