1403-09-10

تمرین کراس‌فیت شنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۳ WOD امروز یک تمرین اولویت زمانی است که بر قدرت، سرعت و هماهنگی تمرکز دارد.پاور اسنچ‌ها حرکات تکنیکی هستند که زنجیره پشتی، شانه‌ها و عضلات مرکزی را هدف قرار داده و قدرت انفجاری را تقویت می‌کنند.پرش...