قوانین داوری Hang Clean در کراس‌فیت
قوانین داوری Hang Clean در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح کلین✅ ورزشکار باید در حالت ایستاده باشد و هالتر نباید پایین‌تر از ارتفاع زانو برود.✅ ورزشکار باید هالتر را در یک حرکت پیوسته بلند کرده و در موقعیت رک (Rack...
قوانین داوری کلین (Clean) در کراس‌فیت
قوانین داوری کلین (Clean) در کراس‌فیت
قوانین اجرای صحیح کلین✅ هالتر باید در ابتدای حرکت روی زمین باشد.✅ ورزشکار باید هالتر را در یک حرکت پیوسته از زمین بلند کرده و در موقعیت رک (Rack Position) روی شانه‌ها قرار...