استاندارد حرکات

قوانین داوری دابل آندر کراس اور (Double-Under Crossover) در کراس‌فیت قوانین اجرای صحیح دابل آندر کراس اور ✅ یک تکرار صحیح زمانی شمارش می‌شود که:✔️ طناب در هر پرش جفت پا، دو بار در جهت عقربه‌های ساعت از زیر پای ورزشکار عبور کند.✔️ پرش باید به صورت جفت...

قوانین داوری دابل آندر (Double Under) در کراس‌فیت قوانین اجرای صحیح دابل آندر ✅ یک تکرار صحیح زمانی شمارش می‌شود که:✔️ طناب در هر پرش جفت پا، دو بار در جهت عقربه‌های ساعت از زیر پای ورزشکار عبور کند.✔️ پرش باید...

قوانین داوری سینگل آندر (Single Under) در کراس‌فیت قوانین اجرای صحیح سینگل آندر ✅ یک تکرار صحیح زمانی شمارش می‌شود که:✔️ طناب در هر پرش جفت پا یک بار در جهت عقربه‌های ساعت از زیر پای ورزشکار عبور کند.✔️ پرش...

قوانین داوری Free-standing Handstand 180° Pirouette در کراس‌فیت ✅ شرایط اجرای صحیح حرکت: ✔️ شروع از Handstand: حرکت باید از وضعیت ایستادن روی دست (Handstand) آغاز شود.✔️ وضعیت عمودی بدن: بدن باید کاملاً عمودی و...